世界睡眠日引關注《健康2.0》祭好眠策展提最新六大解方
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今(15)日迎來一年一度「世界睡眠日」,目的是為呼籲人們對於睡眠的重要性,現代人因生活習慣改變加上壓力大,漸漸從睡不好轉為失眠,已然受到各年齡層的關注;全台討論度最高的健康節目TVBS《健康2.0》,適時推出「好眠對策」策展專題,並邀請五大醫院睡眠醫學中心的專家,共同探討解決睡眠困擾的方法,並祭出六大專業解方,提供閱聽者最專業的健康內容。
台灣喻為「失眠之島」 專家提醒五大失眠延伸危機
好好睡覺的六大解方 全方面助好眠
而如何改善失眠問題?《健康2.0》於此次「好眠對策」策展中也提出六大解方,包含「吃對食物助眠」、「安神好眠食譜」、「按穴泡腳減壓」、「睡前舒緩動作」、「挑選安眠寢具」、「AI助眠科技」等,深度解析飲食、運動穴道及醫療科技等各方向,指點現代人從基本面改善失眠問題,逆轉失眠負債。要了解更多「好眠對策」的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道《健康2.0》「好眠對策」策展專頁➔https://bit.ly/3TxY03V,或訂閱《健康2.0》YT頻道➔https://bit.ly/2IBSoRr,節目中將有詳盡的示範和解說。
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References
https://bit.ly/3TxY03V (bit.ly) https://bit.ly/2IBSoRr (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
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