白天注意力不集中、記憶力減退！恐睡眠呼吸中止上身醫揭日夜症狀健康雲

▲今年世界睡眠日主題為「睡眠平等促進全球健康」(Sleep Equity for　Global Health),盼使民眾注意睡眠健康的重要性，圖為睡眠示意圖。（圖／CFP）

記者洪巧藍／台北報導

今天是世界睡眠日，輔大醫院睡眠醫學中心今（15）日指出，阻塞型睡眠呼吸中止堪稱睡夢中的健康殺手，其症狀可以分為夜間與日間表現，除了晚上打呼、睡覺短暫呼吸中止之外，早上起床頭痛、嗜睡、情緒易怒焦慮、注意力不集中、記憶力退步都是相關症狀，且後續會影響全身性健康，提醒民眾如果有相關問題尋求專業協助。

每年3月的第3個星期五是世界睡眠日，全球各地區皆會積極響應的健康活動，今年世界睡眠日主題為「睡眠平等促進全球健康」(Sleep Equity for Global Health)，盼使民眾注意睡眠健康的重要性。

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輔仁大學附設醫院睡眠醫學中心執行長、耳鼻喉科主治醫師方麗娟表示，阻塞型睡眠呼吸中止牽涉睡眠中發生呼吸中斷的情形，當清醒的時候，喉嚨的肌肉張力強度能維持呼吸道的暢通。

但在睡眠時期如果呼吸道因為喉部軟組織塌陷造成呼吸道變小，此時會出現打呼，有時候呼吸道會完全阻塞，使呼吸中止的時間少則10秒，甚至更長時間，讓全身血液含氧量下降，造成心跳加速及心血管循環負擔，更有可能無法進入深層睡眠，進而影響全身健康。

▲輔醫睡眠醫學中心醫師團隊。（圖／輔大醫院提供）

睡眠呼吸中止的症狀，方麗娟指出，夜間症狀包括打呼、家人注意到睡覺時短暫呼吸中止、睡眠中嗆醒或有吸不到氣的感覺、睡眠焦慮反覆不安(睡不好/睡不著)、睡覺時常起床上廁所夜尿，日間則容易出現早上起床頭痛、口乾、喉嚨痛、嗜睡、情緒易怒、焦慮、注意力不容易集中、記憶力退步等症狀。

方麗娟提醒，如果睡眠呼吸中止沒有治療，讓睡眠處在缺氧、交感神經興奮且無法進入深睡的狀態，不但身體無法得到休息，長期則會造成自律神經失調、記憶力下降、代謝性疾病、心血管疾病、高血壓、心房顫動、心臟衰竭或性功能障礙等全身性的健康影響。

輔大醫院睡眠醫學中心今年通過台灣睡眠醫學學會專業睡眠機構認證，方麗娟提醒，民眾如果想確認是否有睡眠呼吸中止，可就醫安排睡眠檢查，早期診斷、早期治療，避免睡眠缺氧造成健康上不可逆的傷害。