年紀輕輕就老花眼?醫揪「3糟糕壞習慣」害的教你1動作預防
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老花眼是相當常見的疾病,根據統計,臺灣超過65歲的長者中,有六成的人有老花眼 的問題,但你知道嗎?老花眼其實不是「長輩限定」的疾病,年輕人也會得!
年輕人也可能得老花眼 原因一次看
眼科謝嫣文醫療長[1]指出,老花眼通常發生在40歲以上,是由於眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致。但因為長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊,以及不良的生活習慣,都導致越來越多的年輕人提早出現老花眼現象。
遠視鍛鍊 預防老花眼
年輕人在日常生活中可以通過遠視鍛鍊來預防老花眼。謝嫣文說明,也就是我們說的注視遠處物體,讓眼睛得到全方位的運動,有助於保持晶狀體的柔軟度和靈活性。
留意3C產品使用時間 避免老花眼上身
現代人因為工作社交的關係,常常長時間使用3C產品,甚至沒有3C產品就難以過活。長時間注視螢幕可能使眼睛疲勞,並增加老花眼的風險。謝嫣文提醒,適時的休息、配戴眼鏡時選擇藍光濾光片,以及保持良好的用眼習慣,都是維護視力健康的重要步驟。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
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