營養百科|5大揀選健康零食的小貼士 - Oh!爸媽
營養零食體重男童爸媽運動量百科小貼士Ohmild 文章 參考資訊
1. 注意熱量攝取. 零食所佔的熱量上限應是孩子每日所需熱量的20%。以身高1米,體重15公斤,平均每日運動量屬輕度(mild)的4歲男童為例,其所需的熱量約為每
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