戒糖成功的9個方法！改善身體發炎，還能減肥讓皮膚變好！
當你突然覺得好需要吃甜食的時候，先冷靜一下來喝一杯水再說吧！因為有時候身體會把脫水當成是犯糖癮了，這時候其實只要先喝一杯250c.c.的水就能暫時緩和想吃甜食的慾望。如果真的不喜歡喝白開水，也能加點檸檬和薄荷增添口感。
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