不是有氧也不是重訓「等長收縮運動」降血壓效益最高 - 天下雜誌
血管擴張,進而降低血壓。 國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東也表示,在做等長收縮運動時,血壓會暫時性升高,身體就會分泌物質去調節血壓
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