名醫會客室/青少年要怎麼吃才會長高? - 奧丁丁新聞
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1、蛋白質(蛋、肉、奶、魚):除了足夠的生長激素,也需要蛋白質來提供孩子長高長壯的材料。 · 2、鈣質和維生素D:鈣質是骨骼拉長、骨密度增加的重要因子。
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