彎腰會主動脈剝離?影片瘋傳江丙坤彎腰撿手機出事醫師教2招蹲下膝蓋不痛、不傷腰
手機醫師心臟外科東西膝蓋主動脈嘉義腰痛大林慈院鄭伊佐 文章 參考資訊
「寧可蹲下,不要彎腰」,最近許多人在Line群組裡都收到一個像是醫院醫師拍的短影音,教大家撿拾掉在地上的物品時,一定要蹲下來撿,而不要彎腰撿,言之鑿鑿地用前海基會董事長江丙坤在晶華飯店突然昏倒送醫,兩天後因「主動脈剝離」病逝來佐證,說他就是因為彎腰撿掉在地上的手機才引發主動脈剝離,所以撿東西要蹲下,不要彎腰。彎腰撿東西真的這麼危險嗎?
這段影片中除了提到江丙坤是彎腰撿手機才引發主動脈剝離以外,還提到了一位美國芝加哥市長哈羅德華盛頓(Harold Washington)則是在記者採訪中,彎下腰撿掉在地上的簽字筆引發主動脈剝離,並當場斷氣,震驚美國政界與社會。因此提醒「上了年紀的人」,務必小心!拾落地的東西時,應避免習慣性地彎腰,改用「下蹲的姿勢」較為安全!還說一定要重視這一經驗!生命是寶貴的!
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假影片是舊聞 事實查核中心證實不實
不過之前就有事實查核中心追查,這段影片是2019年流傳出來的。而86歲的江丙坤確實是在2018年12/08年於晶華飯店開會餐敘後昏倒,2天後因主動脈剝離病逝,但病發前並沒有彎腰撿手機這段過程。而美國芝加哥也真的有哈羅德華盛頓市長,死因雖然和有心臟病、高血壓等心血管病史有關,但也沒有提到撿簽字筆的這段發病過程。
心臟科醫師說:彎腰撿東西會引發腰痛、非心臟病
嘉義大林慈院心臟外科醫師鄭伊佐表示,這段影片提到「撿拾地上東西寧可蹲下,不要彎腰」的說法很正確,但這並不是因為彎腰撿東西會引起主動脈剝離,而是它是一個很傷椎間盤的動作,很多人都是因為彎腰撿拾地上的東西,最後引發椎間盤突出、嚴重下背痛。
啤酒肚男彎腰臉紅無法呼吸 小心姿勢性低血壓
也有很多男性有啤酒肚、鮪魚肚,彎腰的時候會突然覺得好像無法呼吸、頭臉脹紅等腹壓升高的症狀,會不會發生危險?鄭伊佐表示,彎腰或其他讓身體彎下的姿勢,可能產生腹壓升高,促使血壓值升高,但是比較危險的並不是引發主動脈剝離,而是會在彎腰時血壓升高,身體直立後血壓驟然降低,如「姿勢性低血壓」的症狀,可能會眼前一片黑矇,或是暈眩,嚴重者可能昏倒。
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鄭伊佐說,主動脈剝離的發生原因複雜,最主要是長期有高血壓、高血脂、高血糖、長期抽菸或喝酒、壓力大、缺乏運動、飲食長期不均衡,以及先天性馬凡氏症候群等結締組織疾病,引起血管品質變差,引起動脈內膜撕裂剝離。
年長者不易蹲下常彎腰拾物 醫教2動作可強化肌力
不過要求年長者蹲下撿拾掉在地上的東西有困難,鄭伊佐說,很多年長者因為肌力流失,動作慢、不容易深蹲,以及膝關節退化,蹲下會疼痛,所以才會多用彎腰動作來撿拾。
但其實要讓年長者了解,肌肉不足、無力蹲下的情況是可以改善的。鄭伊佐表示,年長者經常在家做原地踏步、蹲下再站起來的兩套動作,經常自我訓練,很快就會發現肌力變好,比較好蹲下。另外也可以用拐杖漸進式恢復肌力,或是扶著拐杖、扶著桌子等,分攤身體的負荷,可以動作慢一點地蹲下來,再撿拾,這樣動作相對安全許多。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/鄭伊佐醫師
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