海鮮也有低脂、高脂之分!一圖教你聰明選擇瘦身路上合適的海鮮!
海鮮也有低脂、高脂之分!一圖教你聰明選擇瘦身路上合適的海鮮! · 海鮮根據脂肪含量有低、中、高之分 · 進行減脂時,不要因為補充魚油而吃進太多高脂魚類.
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2 年前
不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水、黑咖啡...喝5種水,網紅實測3天瘦3公斤"
一般提到「減肥」,很多人就開始幻想每天要吃難吃、量少的減肥食譜,往往照著吃沒兩天,就會半途而廢。不過最近在「小紅書」...
2 年前
比168簡單!營養師推「35921」飲食法外食族、易餓族都能做"
每當長假過後,就是一波的減重潮。營養師高敏敏指出,如果覺得限制時間的168斷食太困難,不妨換個方式試試看,奉上「35921」...
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減肥不吃澱粉很危險!怕胖不吃飯恐高血脂、血糖不穩醫:3種澱粉能幫助瘦身
「蛋白質」是人體必要的營養素之一,而想要有效的減重,就需要補充蛋白質、減少吃澱粉,並且搭配運動。不過減肥期間蛋白質吃...
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