降脂肪肝別只靠吃藥！她每天吃「1食物」兩年逆轉肝硬化，還瘦了20公斤

編按：一名芳療師有脂肪肝、肝硬化的問題，她除了按照常規治療準時服藥，還搭配一種精油調理身體，奇蹟似逆轉脂肪肝，她究竟是如何做到的？

二〇一七年，當我四十二歲時，原本是陪著婆婆到醫院檢查C型肝炎，因為自己家族為肝癌的高危險群，爸爸和叔叔都因為肝癌而去世，加上本身也是B肝帶原者，所以就順便做了肝臟檢查，卻意外發現自己已經出現肝硬化。

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當醫生告訴我「你有重度脂肪肝、已經開始肝硬化了」時，我完全無法接受，因為我身體完全沒有出現任何異狀，頂多就是體重過重（我身高不到160 公分，體重當時88 公斤）。

我和醫生說「我現在很好呀！我的身體沒有任何不舒服」。但醫生很憂心的說「妳現在B 型肝炎的病毒量已經超標很多，如果一爆發，可能連說再見的機會都沒有了……」

我頓時晴天霹靂又百感交集，心想著為什麼是我？為什麼我把自己搞成這樣？孩子還這麼小，該怎麼辦？又浮現了爸爸過世時難過的心想著要交待自己的遺囑，我的孩子、公司該怎麼辦……。

重新檢視自己的身心健康

自怨自艾了好一陣子之後，我告訴自己不能再哭了，必須收起眼淚。我很早以前就有靜坐冥想、和心靈對話的習慣，我開始告訴自己，如果這是老天爺要給我的考驗，不如就剝開這一層層的神祕面紗，看看老天爺要告訴我什麼。

我開始接受醫生提出的積極治療方式，按時吃藥、每三個月回診追蹤檢查。除此之外，調整飮食習慣，減少攝取精緻澱粉，並強迫原本不愛運動的自己，要減少坐著的時間，多多走路。也開始重新思考如何愛自己、認識自己、與自己的情緒和身體對話，重新出發。

正規治療搭配精油調理，我的脂肪肝不見了

我除了遵循正規治療外，也加入精油輔助。肝硬化的最大問題就是「肝包油」，必須消除過多的內臟脂肪。而在精油裡，柑橘類的精油有對應的效果，所以我在每天的飮品裡，都會滴一滴佛手柑、甜橙等柑橘類精油（口服精油請務必注意安全，不建議自行直接飮用，務必諮詢專業芳療師和主治醫師）。

另外，在得知自己生病之後，情緒也受到很大的影響，甚至沒有辦法好好睡覺，當睡眠品質變差，連帶的又會影響身體代謝，可能會讓病況更糟，形成惡性循環。因此我利用乳香、檀木精油，調和成複方精油，幫助安神助眠。

為了舒緩心情，我每天還會泡澡，交替使用少許的玫瑰、檀木、乳香、雪松等精油，泡澡後我的心情也會變得比較好、比較放鬆。

逆轉脂肪肝，肝功能變正常了

大約過了半年，我就瘦了二十公斤，很多人都以為我抽脂、吃減肥藥，其實我只是改變了上述的生活習慣，盡可能保持身心平衡。

References

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