30 天瘦身挑戰- Popbee X Palace Studios
身體訓練瘦身目標部位挑戰周一星期周日POPBEEPalaceStudios 文章 參考資訊
想變美可不能只想不做!維持健康體態是每個女生畢生的追求,夏天即將來臨,不想再被不同籍口阻礙,「30 天瘦身挑戰」就是你踏出第一步的最佳選擇。
Popbee 聯合 Palace Studio ,為你準備了 30 天瘦身挑戰。這個健身計劃涵蓋了四個星期的的訓練安排,從周一到周日,每天都專注於特定的身體部位和訓練目標。從臀部肌肉到大腿、腹肌,再到全身的有氧運動和伸展運動,每天的訓練都經過精心挑選,以確保全面鍛煉各個肌肉群組,同時達到身心放鬆的效果。
立即跟著以下運動清單挑戰自我,30 天過後,你將能收穫肉眼可見的亮麗轉變!
減肥 一週 運動 幾次一個部位一週練幾次健身頻率ptt一週健身次數一週四練菜單 [no_relate_sql.name;block=a]
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