血脂這樣降！營養師揭正確飲食習慣：這「兩種」東西別再吃 - 奧丁丁新聞
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澱粉和糖也很重要，過量的白飯、麵條和麵包等精緻澱粉會讓三酸甘油脂(TG) 升高；另外，因為蔬菜中的植化素可以幫助抗發炎，膳食纖維則能輔助控制膽固醇
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