【鄧醫談養生】逐月養胎孕婦、胎兒頭好壯壯
中醫養胎方法,在懷孕十個月,胎兒不同發育階段,針對不同的臟腑經絡進行調養,以促進胎兒健康成長和媽媽身體平衡。(123RF)
文/鄧正梁(濟德中醫診所院長)
現代孕婦工作、生活充滿壓力,有的在預產期前幾天還在工作,但是工作之餘不要忽略腹中的小寶寶!
懷孕十個月 古人逐月養胎
以下是懷胎十月古人養胎方法:
⊙ 妊娠一月:養肝;多吃酸性食物和麥類食物,早睡、避免受驚嚇,此時性情可能較為煩躁,甚至惱怒、抑鬱寡歡,要怡養情志、忌戒房事,以免擾動胚胎,導致流產。可用「逍遙散」。
⊙ 妊娠二月:養膽;少吃辛燥和肥甘厚味的食物,居所安靜、小心呵護。此時易受驚恐,衝脈之氣上逆,引動肝火,使胃氣不降而厭食,泛泛欲吐,同時忌吃辛辣味生冷食物,以免擾動子宮、傷胎。可用「溫膽湯」。
⊙ 妊娠三月:養心;多接觸美好的事物,毋悲哀思慮驚動。此時須靜心寡慾,勿萌生邪念,忌閱淫穢書畫。避免慾火內生,引動胎火,損傷胎元。可用「一貫煎」。
⊙ 妊娠四月:養三焦;多吃米飯主食和魚肉,少勞動,動作輕柔、心平氣和。此時勿過勞、勿久坐久立,慎起居,調飲食,少吃異味。可用「四神湯」。
⊙ 妊娠五月:養脾;多吃富含纖維的食物,少勞累、睡眠充足、多晒太陽。此時應注意脾胃功能,因脾為後天生化之源,脾胃功能旺盛、氣血充足、營養胎兒,俾其健壯。可用「香砂六君子湯」。
⊙ 妊娠六月:養胃;多吃甘美的食物,少吃寒涼的食物,適當的進行戶外活動。此時孕婦衣宜直寬大合體,衣布柔軟舒適,以免氣血周流不暢,影響胎兒發育。可用「當歸生薑羊肉湯」。
⊙ 妊娠七月:養肺;多吃滋養陰液的食物,避免進食寒涼食物,居住環境乾燥溫暖。此時孕婦應預防感冒、咳嗽,如感受風寒,發生咳嗽,可影響胎兒,導致早產。可用「荊防敗毒散」。
⊙ 妊娠八月:養大腸;多吃富含纖維的食物,適當的進行活動,保持居住環境溫暖乾爽。此時胎兒在宮內逐漸長大,壓迫內臟,注意大腸不通,產生便祕,則九竅不和、胎動不安。可用「五仁丸」。
⊙ 妊娠九月:養腎;多吃補益精氣的食物,適當的進行有氧運動,多多休息。孕婦須忌房事、寡慾念,多閱文明端莊之書,多看喜悅洋溢之劇,多聽優美婉轉之樂。可用「左歸丸」。
⊙ 妊娠十月:養五臟六腑;多吃補益氣血的食物,持續運動,準備迎接新生命的到來。此時胎兒即將產出,有時壓迫孕婦膀胱,有尿頻現象。應常常散步,活動氣血筋肌,以利生產。可用「保產無憂散」。
保產無憂散 利分娩、防難產
「保產無憂散」由清代醫學大家傅青主創制,主要機轉是調和肝脾,成分有當歸、川芎、菟絲子、白芍、川貝母、黃耆、荊芥穗、艾葉、厚朴、枳殼、羌活、甘草、生薑。作用是補氣養血,化溼理氣,安胎催產。對於妊婦胎動不安,勢欲小產,胎位不正以及臨盆艱難者,均有相當療效。
川芎、當歸、芍藥活血化瘀;厚朴、枳殼、羌活行氣;荊芥、艾葉溫行氣血;黃耆益氣;菟絲子護胎,川貝母能興奮子宮;甘草和中緩急,緩解子宮肌痙攣。全方使血氣流暢,機能活潑,有利於臨產分娩,可防治難產。◇
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