Karina獨創減肥法稱一日能減4公斤!5護膚瘦身法、不用控制食量
護膚人氣減肥法食量瘦身法女團近年近日來KCON 文章 參考資訊
Karina護膚減肥|韓國新生代女團近年人氣高企,其中擁有超高顏值的aespa,近日來港出席《KCON HONG KONG 2024》表演,隊長Karina(劉知珉)亦心情看來不錯,炒熱全場氣氛之餘,更在香港到處遊玩拍照。Karina在出道前,已是網絡紅人,因此一直備受關注,由於擁有漫畫女主角般的精緻外貌,以及姣好身材,加上親切個性,她深得粉絲喜歡。她亦不吝嗇分享自己的養成牛奶嫩肌的護膚法,大家不妨參考。
擁有約168厘米高個子的Karina,體重僅約45公斤,而且身材比例超好,讓人不禁大呼羨慕。在綜藝節目中,Karina曾透露自己是個大食怪,表示可吃完一罐薯片、一盤披薩、漢堡套餐和炸醬麵,但她並非易瘦體質,指試過一日胖4公斤,並憑獨創的減肥法,讓自己在一天內瘦回4公斤,相當厲害!
aespa隊長Karina(劉知珉)日前在香港到處遊玩拍照。(IG@katarinabluu)Karina分享自家護膚減肥法1. 每日量體重
要找到適合自己的減肥方法,最先要夠了解自己。可以從量體重做起,繼而督促自己努力,成功減磅後,亦能得到滿足感,以推動自己的減肥計劃。Karina在YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》中,表示自己每日會量體重,若然發現數字超標,便會即日減掉,對身材管理非常嚴謹。
Karina的素顏超美!(IG@aespa_official)Karina分享自家護膚減肥法2. 獨創「羽絨爆汗法」
除了量體重,Karina同時提到自家的減肥法,試過在當日增胖4公斤後,再成功努力瘦回來。她分享,在發現變胖後,都會穿上緊身的發熱衣及羽絨,連續4小時不斷跑步和跳舞,以加快排汗消脂。為推動自己不停運動,Karina都會同時聽音樂,並對內心吶喊,稱讚自己很帥氣,讓自己保持積極減肥的決心。
Karina試過在當日增胖4公斤後,再成功努力瘦回來。(IG@katarinabluu)Karina分享自家護膚減肥法3. 養膚關鍵在枕頭?
除了身材,Karina的肌膚亦猶如牛奶般白滑,而保養的關鍵便在於睡眠時在枕頭上放一樣東西!由於睡眠時易在枕頭上,沾到不少老廢角質和污垢,因而影響膚質,加上Karina經常出國表演,使用各地酒店的枕頭,故此更要多加注意。Karina選擇在睡覺時,在枕頭上放置一條乾淨毛巾,阻隔肌膚與枕頭套接觸,這樣下來她認為膚況變得更好,甚至得到身邊的人稱讚。
除了身材,Karina的肌膚亦猶如牛奶般白滑。(IG@katarinabluu)Karina分享自家護膚減肥法4. 勤塗保濕、潤唇膏
在選擇不同功能的護膚品時,Karina都會以保濕為主。她曾表示自己屬乾性肌膚,因此特別注重保濕,日常會塗化妝水和保濕乳,亦會在睡前用保濕噴霧於面上來回噴3至4次,以確保醒來後肌膚依然滋潤和具彈性。為保持唇部的水嫩狀態,她都會勤塗潤唇膏,臨睡前都會至少厚塗一兩層,以鎖住唇部的水份。
在選擇不同功能的護膚品時,Karina都會以保濕為主。(IG@katarinabluu)Karina分享自家護膚減肥法5. 重訓+瑜伽修鬼鼠肉
運動健身相信是大部分韓國人都會做的事,Karina曾在節目《全知干預視角》中,透露自己在練習生時期,都有到健身室鍛鍊的習慣,並會在專業教練的指導下進行重訓,特別針對雙腿及臀部鍛練。她亦曾在社交網站分享做空中瑜伽的美照,這不僅展現出優美體態,亦助Karina提升全身的肌肉力量。
Karina曾在社交網站分享做空中瑜伽的美照。(Karina IG)明星減肥餐單明星快速減肥台灣女藝人減肥韓星減肥運動女團減肥菜單大陸女星減肥女星減肥前後 醫院情報 早日 社會健康養生 心肌梗塞 心臟醫藥衛生 骨科 人生
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