健康掃除力「不生病打掃法」:塵蟎灰塵篇| 病原體
不生病打掃法(三)
床鋪、房間灰塵篇
作者: 松本忠男(日本Health Care協會代表理事),譯者: 鍾雅茜編者按:寢室的灰塵量比其他居家空間還要多,想要健康、舒適地入睡,本文介紹了適當的打掃方式,特別是房內所充斥容易出現棉絮的物品,像是棉被、衣物等等,以俾能減少病源灰塵。
各個空間的不生病打掃法
床鋪周圍
床鋪周圍。(台灣廣廈提供)工具:化纖除塵撣、直立式吸塵器
POINT 1. 流感病毒、花粉、PM2.5會跟灰塵一起附著在高處。
POINT 2.皮脂汙垢、濕氣重的寢具,是最適合塵蟎繁殖的地方。
靠打掃來預防「塵蟎過敏氣喘」、「流感灰塵」
房間床鋪的周圍,存在著許多一年四季都必須小心留意的病原體,像是流感病毒、花粉、PM 2.5 、塵蟎……等等。
由於寢室高處的灰塵,會含有粒子較輕的流感病毒、花粉或PM2.5懸浮微粒等病原體,所以打掃寢室的第一步,就是先拿化纖除塵撣,輕輕地清潔過位置較高的平面。
除此之外,如果天氣允許,會建議盡量每個禮拜都晒一次棉被,因為把棉被中的濕氣晒乾,是最能有效抑制塵蟎繁殖的方法。
還有,晒棉被時絕對不能依循傳統方法用力拍打,這樣做不但會弄壞棉被,也會導致棉被中的塵蟎糞便飛出來,反而會讓過敏原的數量急速增加2~3倍。在晒棉被時,可以直接用手持吸塵器清理,或是像輕輕撫摸一般用手撥掉棉被表面的灰塵即可。
勤勞更換包覆寢具的布套,也可以有效預防塵蟎過敏引起的氣喘或流感。若能把浴巾當作被單使用並每日更換,既省時又能兼顧衛生。
POINT 1. 為了避免灰塵亂飛,使用化纖除塵撣時,記得要朝同一方向慢慢移動。
(台灣廣廈提供)想要有效地清潔灰塵,就要依照高處→低處的順序打掃。
POINT 2. 晒好棉被準備拿進屋前,請先用手持吸塵器設定到最強吸力模式,清除表面灰塵。
(台灣廣廈提供)用三條不易起毛球的化纖毛巾包覆枕頭上下,以及棉被易接觸臉部的部分。
MATSUMOTO’S ADVICE
越是微小輕盈的病原灰塵,就愈容易聚積在房間高處。
守護健康的不生病打掃Q&A
為什麼灰塵都會堆在特定的地方?
Q1:我家北側房間的天花板跟牆壁的角落,不知道為什麼很容易積聚灰塵,明明其他房間的牆壁幾乎都不會有灰塵,我覺得很奇怪,這是什麼原因呢?我該怎麼打掃比較好呢?
A1:牆壁有灰塵是通風不良的證據,也要小心黴菌滋生。
大家有沒有發現過,不同的房間牆壁上,會積聚不一樣數量的灰塵,或是在同一間房間,灰塵也只會集中在特定位置的情況呢?這些原因都來自於通風不良。如果對這些地方的灰塵視而不見,最後都會成為黴菌的溫床。
牆壁上的灰塵在手能碰到的範圍內,請用加工切割過的刮水器清除。
至於高處或天花板、牆壁等角落區域,請用裝上寶特瓶的長柄化纖除塵撣處理。
除了灰塵之外的牆壁髒汙,像是開關周圍的黑垢,或是有小孩的家庭,牆壁較低位置上的手垢髒汙會特別明顯。這些汙垢只需用橡皮擦輕輕擦拭,就能夠輕鬆去除。(網站專文)
(本文摘編自《這樣打掃不生病![1]【全圖解】:醫療級清潔專家帶你一天12分鐘,輕鬆清除「病原灰塵」,遠離呼吸道、腸胃道感染》,台灣廣廈提供)
責任編輯:曾臻
書封。(台灣廣廈提供)推薦閱讀
●居家整理術 家事達人教你掌握正確方法(1)[2]
●居家整理術 家事達人教你掌握正確方法(2)[3]
●居家整理術 家事達人教你掌握正確方法(3)[4]
References
這樣打掃不生病! (www.books.com.tw) ●居家整理術 家事達人教你掌握正確方法(1) (www.epochtimes.com) ●居家整理術 家事達人教你掌握正確方法(2) (www.epochtimes.com) ●居家整理術 家事達人教你掌握正確方法(3) (www.epochtimes.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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