哺乳沒母奶壓力山大!促進乳汁分泌有解中醫:食補這樣吃超催乳 - NOWnews今日新聞
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家庭消費中心/綜合報導
2024-04-10 16:07:00 現代女性常要兼顧職場與家庭,若又遇到產後缺乳的問題,真的會壓力山大,對此中醫師說,在明清時代的中醫典籍已載有對應的治療方式,透過補養氣血、疏肝理氣,即可望促進母乳分泌,或透過多喝魚湯等食補,民眾可多參考。我是廣告 請繼續往下閱讀
台北榮民總醫院傳統醫學部主治醫師曾元卜說,根據傳統醫學的觀點,乳汁不足主要可歸納為兩種證型,第一種是氣血不足,可能是母親先天體質造成,也可能是生產過程中大量失血,或產後惡露不停,最終氣血虛弱,使乳汁的製造出現障礙,這樣的媽媽通常乳汁清晰、乳房柔軟,中醫可用補氣血、調脾胃的方式改善母體,協助乳汁分泌。▲中醫認為,透過多喝魚湯等食補,有助於分泌乳汁。(圖/NOWnews資料照)第二種是氣血足夠,但母親在產後鬱鬱寡歡,形成肝鬱氣滯,乳汁雖有生成,但排出路徑出現阻礙,這樣的媽媽通常乳汁濃稠,乳房呈現脹痛感,中醫會給予疏肝理氣、活血通絡的藥物。 曾元卜指出,以上兩種證型,一種是工廠缺乏原料,另一種是有原料但排出過程受阻,進而造成缺乳。從現代醫學角度來看,每日母乳的製造會消耗產婦 700 大卡熱量,因此母親的營養均衡與水分充足,和母乳的產量息息相關。此外,研究也發現焦慮、緊張、憂鬱等,都會直接或間接影響腦中的下視丘,抑制泌乳激素的分泌,進而使乳汁產出下降,且精神壓力會促進腎上腺素分泌,這也影響進入乳腺的血流量,使乳房的營養減少。 曾元卜表示,臨床上因每人體質的寒熱虛實、代謝循環狀況不同,透過中醫師進行中藥、針灸治療,更能有效增加產後母乳分泌。針對生活起居的建議,曾元卜說,產婦可在家中進行保養,用食補的方式,多吃花生燉豬腳湯、魚湯,或每日喝500c. c.以上的溫牛奶,透過補養氣血,也可達到催乳目的,並切記避開油膩食物,以防腸胃功能受影響,並避免未經中醫師診療便自行服用中草藥。我是廣告 請繼續往下閱讀
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