徒步健身走、快樂幸福有國防大學與八德榮家合作透過健行促進住民長輩保肌力存健康
▲國防大學與八德榮家攜手合作辦理「徒步健身走、快樂幸福GO」住民長輩健走,八德榮家住民長輩熱情踴躍參加健走趣。前政治作戰學校校長曹中將持拐杖抵達終點。(圖/八德榮家提供)
【焦點時報/記者羅大元報導】為鼓勵長輩徒步行走、強健身心,國防大學與八德榮家攜手合作辦理「徒步健身走,快樂幸福GO」健走活動,八德榮家60多位長輩在國防大學校區進行健走,展現樂齡活躍、運動不分齡之精神。
▲國防大學與八德榮家攜手合作辦理「徒步健身走、快樂幸福GO」住民長輩健走活動圓滿順利。(圖/八德榮家提供)
此次活動爺爺奶奶們個個精神奕奕、架勢十足,年紀最長高齡94歲的鄭爺爺及85歲劉奶奶也報名參加。劉奶奶說感謝國防大學提供這麼安全舒適的環境。80歲胡爺爺表示自己每日會散步1-2小時,保持肌耐力,才能有行動力,今天健走活動可以鼓勵更多長者運動健身,希望大家培養運動習慣,維持強健的體魄。
國防大學政戰主任余熙明表示,據世界衛生組織(WHO)的研究,健走是最完美的運動,沒有年齡限制,不需特別學習、也無額外花費,步調可依個人調整,是非常適合長者的運動型態之一,國防大學樂見榮家長輩們勤於健身、活得快樂又精采。
八德榮家主任酆世俊表示,老化的過程會伴隨肌肉流失,因此透過舉辦健走活動,鼓勵長輩培養運動習慣,保持肌耐力,維持好體力,享受幸福熟齡生活,今日十分感謝國防大學動員人力、物力,傾力協助榮家舉辦這麼有意義的活動。
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