善用自癒力幫助人體自行修復| 自癒能力 - 台灣大紀元
研究發現,人體每七年能完全自我更新。而這個能力是造物主賜予人類的禮物。 (Shutterstock)
文/記者麥迪
荷蘭阿姆斯特丹大學曾經進行一項研究發現,有一些感染性的疾病,在沒有用藥的情況下會自行痊癒,不過,現今醫學進步,卻造成患者依賴藥物,甚至出現氾濫的情況,有一些人為了迅速解決痛苦,經常濫用藥物,而忽略人體有自我痊癒的功能。
此項研究針對泌尿道感染且無併發症的女性,在經過她們同意不使用抗生素的情況下,觀察泌尿道感染自癒的情況,從中發現2/3的女性在一週內,泌尿道感染自然痊癒。研究結果已刊登在《BMC家庭實踐》(BMC Family Practice)雜誌上。 研究人員巴特.諾尼羅(Bart Knottnerus)認為,採取適當且有效的方法取代抗生素治療,能降低發生抗藥性抗生素的風險。
濫用抗生素成隱憂
上述的研究突顯出現代人過度依賴抗生素的問題,而濫用抗生素確實帶給人類健康方面的威脅。近期各媒體都曾報導關於「超級細菌」的新聞,也就是抗藥性細菌,矛頭指向抗生素濫用的現象。
美國國家醫學圖書館的資料顯示,現今廣泛使用抗生素,導致細菌出現抗藥性,不但抗生素治療感染的效果會變差,最終可能導致感染成為不治之症。
現今廣泛使用抗生素,導致細菌出現抗藥性,不但抗生素治療感染的效果會變差,最終可能導致感染成為不治之症。 (Shutterstock)自然療法專家朱迪.賴興貝格.厄爾曼(Judyth Reichenberg Ullman)說, 重複使用抗生素會削弱人體的抵抗力,造成日後更嚴重的問題。其實有很多天然草藥能取代抗生素,很值得一試。對抗一般的感染,建議減少攝取咖啡因、酒精、糖、加工食品、肉類和乳製品,並且要吃得清淡和多喝溫水。
人體每七年完全自我更新
無可否認,面對各種發炎、細菌感染、疼痛等症狀,許多人習慣性使用抗生素以達到「藥到病除」的療效。然而,許多中西醫都認為人體確實是有自然癒合的能力。研究發現,人體每七年能完全自我更新。而這個能力是造物主賜予人類的禮物。
中醫也有人體自癒的說法,即是注重調理身體,不任意開立藥方。中醫經典著作《皇帝內經》重視「求本」,目的是提高人體的自癒能力對抗疾病;其中記載「春夏養陽,秋冬養陰 」、「必先歲氣,無伐天和」,指的是養生或治病都應順應自然和人體的規律,才不會損害人體的自癒能力。
從中可看到,厄爾曼的說法與中醫的說法吻合,因此生病時應該多休息,聽從身體的需求,避免過度操勞,才會提早痊癒。養生保健經驗豐富的教授胡維勤也不主張人們隨便吃藥,因為人體有一定的自我調節功能,例如手腳輕微劃傷,傷口也會自然癒合。他認為,輕微的發燒和咳嗽是身體自我修復的反應,應該視情況決定是否要吃藥壓制。
放下有病就吃藥的觀點
馬來西亞博特拉大學 (UPM)生物工程學博士生張大衛(David Zhang)說,造成人體生病的原因很多,因為人是有形的身體和無形的精神所組成的複雜生命體,所以針對人所罹患的各種疾病,應該考慮時間、生活文化、環境等因素,尤其是心理和精神狀態,而不是固守有病就吃藥的觀點來治療疾病 。
此外,用藥必須考慮到藥物的副作用。一般感冒只要多休息和保持飲食清淡,不用使用抗生素,通常3~7天就能痊癒,如果長時間不見情況好轉,應該及時就醫,切勿自行服用抗生素,以免對肝臟、腎臟等器官的功能造成損害,嚴重時甚至會破壞骨髓的造血功能。
自癒能力會自動發揮
張大衛強調,人體的自癒能力很強,也就是說,人體自身的免疫力和修復能力在沒有任何藥物的作用之下,會自動發揮出來。
舉例來說,發生腹瀉時,不要驚慌,也不要害怕,因為害怕的心理會刺激支配腸道迷走神經的活動,從而加重症狀;此時應該吃溫熱的稀粥,並用暖水袋為腹部保暖,以緩解腹部不適的症狀,從而減輕腹瀉的程度。
現今有很多治療師和專家都推廣音樂療法,通過聆聽莫扎特、巴哈等經典的樂曲,放鬆和調整人的心理狀態,重新平衡交感、副交感神經系統的功能。(Shutterstock)其實這就是自身消化系統免疫功能的作用,人在調整高級中樞神經系統——大腦的功能狀態,也就是心理或精神狀態時,發揮神經-激素-免疫的一體化功能,即能起到治癒機體不良狀態的效用。
不過,如果太嚴重的腹瀉務必就醫,但是在就醫之前切勿服用止痛藥、止瀉藥或抗生素,因為服藥會掩蓋腹瀉的原因,造成假象,增加診斷的難度。
多元療癒方法
現今治療疾病的方法很多,不用藥照樣能治病,比如通過調整飲食、食用藥膳等方法,能消減和排除致病的因素,從而調理和恢復機體的免疫力;還可以通過針灸,調動體能中的能量流,增強體內抵禦疾病和修復損傷的能力,達到治療疾病的效用。
現今有很多治療師和專家都推廣音樂療法,通過聆聽莫扎特、巴哈等經典的樂曲,放鬆和調整人的心理狀態,舒緩內心的緊張、急躁、憂鬱等不良狀態,重新平衡交感、副交感神經系統的功能,進而調節身體的腎上腺素等激素,都有助於治療胃潰 瘍、失眠、高血壓等病症。
另外,學習講究靜心或注重內心修為的正統氣功,也能有增強免疫、 改善體質的效用。◇
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