【2024最新】小孩喜愛10 大希臘優格推薦榜

希臘優格不僅僅滿足大人減重、運動的健康訴求，其中口感綿密紮實、味道吃起來又酸酸甜甜的，更是受小孩們喜愛與歡迎，統整市面上小孩喜愛的10 大希臘優格推薦給大家

1.Madam Jans 原味希臘優格

來自日本人三木修的留德經驗

創辦人因緣際會來到台灣並在此定居，由於對歐洲飲食習慣的影響，發現台灣當時找不到類似歐洲優格的口味。於是，他開始親手製作「原味無糖鮮乳優格」，這也是Madam Jans 優格的起源。

Madam Jans 原味希臘優格回購評價：口感紮實，帶有一絲硬度，奶味不濃，但深受歡迎！

2.SNOW FACTORY雪坊-希臘優格

美好的生活 從簡單的餐桌開始

創辦人為兩個孩子的媽媽，在某次的生日餐桌上，親手做了一道水果優格與朋友分享。創辦人為兩個孩子的媽媽，追求天然、無味，純粹的味道，用的是單純的鮮奶製作，搭配幾種簡單的水果，獲得大家的一致好評。

3.Kirkland Signature科克蘭 | 零脂希臘式優格

好市多的自有品牌 Kirkland Signature科克蘭

逛過好市多大賣場，一定有看過好市多的自有品牌，CP值都極高，這款零脂希臘式優格也是如此，容量與價格都很實惠喔！

4.Elle&Vire愛樂薇 | 希臘式優格-原味

愛樂薇創始於法國諾曼第位於在 Elle河與Vire河間的區域

愛樂薇的希臘式優格用100% 諾曼第鮮乳製作而成！獨特技術創造出，如同鮮奶油般的口感，吃起來口感如同冰淇淋，小孩如此喜愛的原因！其中擁有豐富的蛋白質，是一般水果優格的 2 倍含量，健康又美味。

5.福樂頂級無加糖希臘式優格

福樂頂級優格系列

以鮮奶及優質乳源，相較自然零原味優酪之乳蛋白原料，多了50％！每100克不到100大卡，適量碳水化合物比例且無添加糖，輕鬆少負擔，讓有健身習慣運動後補充能量或是注重體態的族群，有多一樣的選擇。希臘式優格適量食用能維持消化道機能，幫助消化使排便順暢，是健康養生的好幫手讓你不只吃到營養，也吃到美味！

6.質立希臘式優格

質立的取名就是可以直立而不會滴下

希臘式優格因其濃稠度被賦予了「質立」的名稱。正是因為它的濃稠度高，可以直立而不流淌，並以「質」作為諧音，象徵其高蛋白質含量。產品包裝也貼合這一概念：湯匙挖起的一口優格可以保持直立，不會滴落。

當孩子們享用優格時，他們也許會調皮地試著用湯匙讓優格直立，和你一起玩耍。這種趣味性也成為孩子喜歡這款優格的原因之一！它是一款讓親子共享歡樂時光的優格！

7.家樂福希臘式無加糖優酪

驚喜添加膠原蛋白大人系美容成份

家樂福自家品牌的優格充滿誠意，並添加了膠原蛋白，味道濃郁，令人滿意。其希臘式優格不僅美味又經濟實惠，口感如絲般滑順，真心推薦！

FAQ

1.為什麼叫希臘優格？

希臘優格的名字起原為希臘，希臘又是優格的發源地，因此被稱為希臘優格。 希臘優格與一般的優格相比，有著更濃郁的質地和更高的蛋白質含量。 傳統上，希臘優格是透過在奶中加入乳酸菌培養而成的，其製作方法可以追溯到古希臘時期。

2.希臘優格搭配什麼食譜？

食譜1：

小黃瓜刨擦絲後🥒 擠出水分

優格中加入擠乾的小黃瓜適量海鹽，攪拌均勻

淋上橄欖油、新鮮香草蒔蘿搭與烤香的全麥麵包 美味完成～

食譜2：

 

各式水果優格盆

堅果優格盆：堅果燕麥、無糖希臘優格、烤地瓜、藍莓

芭樂優格盆：希臘優格、可可烘焙燕麥、芭樂、罐頭水蜜桃

巧克力香蕉優格盆：希臘優格、燕麥、香蕉、巧克力醬、藍莓

高級黑色優格盆：希臘優格、黑芝麻、藍莓、葡萄乾

熱帶風味優格盆：希臘優格、埾果燕麥、芒果、藍莓、百香果果肉

草莓布丁優格盆：布丁、希臘優格、無花果、草莓、草莓乾

3.台灣哪裡有賣希臘優格嗎？

家樂福、全聯、美式大賣場、7-11、全家、各品牌專賣店均可找到小孩大人喜歡的希臘優格！

4.希臘優格口感是酸的嗎？

希臘式優格通常具有一定程度的酸味，但不像一般的優格那樣酸。 相較之下，希臘式優格通常更濃稠和口感豐富，同時具有更低的乳酸含量，因此它的酸味可能較為溫和。 不同品牌的希臘式優格也會有所不同，有些可能更酸，有些可能更甜或更溫和。

5.希臘優格跟一般優格有什麼不一樣？

希臘式優格與一般的優格有幾個不同之處：

質地和口感：希臘式優格通常比一般優格更濃稠和口感豐富。 這是因為在製作過程中，希臘式優格會以過濾的方式去除多餘的乳清，使其更加濃厚。

蛋白質含量：希臘式優格通常含有較高的蛋白質。 由於在製作過程中去除了乳清，優格中的固體部分更多，其中也包含更多的蛋白質。

口味：希臘式優格通常有著濃郁的口感和更低的酸味，相較之下，一般的優格可能更稀薄，酸味更明顯。

營養價值：由於較高的蛋白質含量，希臘式優格在營養上可能更為豐富。 它可以作為更好的蛋白質來源，適合需要增加蛋白質攝取量的人。

總結，希臘式優格在口感、營養價值和用途上與一般優格有所不同，因此在一些食譜中可能有不同的應用。

6.希臘式優格有什麼好處？

希臘優格有許多好處，其中一些包括：

豐富的蛋白質：希臘式優格通常含有較高的蛋白質，是一種優質的蛋白質來源。 蛋白質對於肌肉生長和修復、飽足感的提升以及血糖穩定都至關重要。

低糖含量：比起一般酸奶，希臘式酸奶通常含有較低的糖分。 這使得它成為控制血糖和減少糖的攝取的良好選擇。

良好的消化：希臘式優格含有益生菌，有助於維持腸道菌叢的平衡，促進消化系統的健康。

營養豐富：除了蛋白質外，希臘式優格還含有鈣、維生素B12和其他重要的營養素，有助於維持骨骼健康、神經系統正常運作等。

增加飽足感：由於其濃稠的質地和高蛋白質含量，希臘式優格有較強的飽足感，有助於控制食慾，減少零食攝取。

多樣化的用途：希臘式優格可用於各種食譜中，如沙拉醬、水果麥片、甜點、蛋糕等，因其濃郁的口感和多功能性而受到歡迎。

總的來說，希臘式優格是一種營養豐富、多功能性強的食品，對健康有多方面的好處。

7.希臘優格可以每天吃嗎？

希臘式優格是一種健康營養的選擇，通常可以每天食用。 但是，這取決於個人的飲食習慣、健康狀況和個人目標。 以下是一些考慮因素：

個人偏好和口感：如果你喜歡希臘式優格的口感並且能夠享受它，那麼每天食用它可能是可行的。

營養均衡：儘管希臘式優格富含蛋白質、鈣和其他營養素，但你仍然需要保持飲食的均衡。 確保你的日常飲食中包含多樣化的食物，以滿足身體各種營養素的需求。

糖分含量：有些希臘式優格可能添加了糖或其他調味劑，因此要注意產品的營養標籤，盡量選擇低糖或無糖的產品。

消化情況：某些人可能對乳製品敏感或不耐受乳糖，因此如果你有消化問題或對乳製品過敏，可能需要限制希臘式優格的攝取。

總的來說，如果你喜歡並且能夠從希臘式優格中獲得營養，那麼每天食用它通常是安全的。 但是，作為一種健康的飲食原則，多樣化你的食物選擇是很重要的。 如果你有任何健康狀況或特殊的飲食需求，最好諮詢營養師或醫生的建議。

8.那希臘優格與希臘式優格又有何差別？

「希臘優格」和「希臘式優格」這兩個專有名詞通常用來描述相同的產品，即希臘風格的優格。 它們指的是透過在奶中加入乳酸菌培養而成的酸奶，然後透過過濾去除多餘的乳清，使其變得更濃稠。在市場上，你可能會看到一些產品標籤上使用“希臘優格”，而另一些則使用“希臘式優格”。 它們之間的差異可能是由於不同品牌或生產商之間的命名偏好或市場定位的差異，但實質上它們是指同一種類型的產品。

因此，從產品本身來看，「希臘優格」和「希臘式優格」沒有實質的區別，都是指透過「過濾」使得口感更濃郁的優格產品，適量食用希臘式優格有助於維持消化系統功能，促進順暢排便，是健康養生和小孩點心時的良好選擇，讓您不僅享受親子時光，照顧營養，也品味美味！

累積會員Q幣，天天換好禮👇

延伸閱讀
．孩子偏食＝喝含糖飲料的頻率！早晚一杯鮮奶替代，改善身高及肥胖問題
．[1]一杯飲料糖攝取就過量！兒童遺傳內分泌醫師許鈺敏：含糖飲料的攝取與性早熟相關，可能進一步導致卵巢功能失調[2]

整理／Liz Lin 資料來源／各品牌優格 圖片來源／各品牌優格、photo-canva

References

孩子偏食＝喝含糖飲料的頻率！早晚一杯鮮奶替代，改善身高及肥胖問題． (www.mombaby.com.tw) 一杯飲料糖攝取就過量！兒童遺傳內分泌醫師許鈺敏：含糖飲料的攝取與性早熟相關，可能進一步導致卵巢功能失調 (www.mombaby.com.tw)