不愛喝水就用花草茶補充水分,推薦6種適合女生的「美容茶」,助眠必備薰衣草茶
隨著現代人越來越看重「養生」這件事,儘管保持良好的水分攝取對健康至關重要,但有時不妨來點「配料」讓水喝起來更有味道~ 市面上各式各樣的果乾水及花草茶讓你看的眼花撩亂嗎?而這邊就讓儂編幫你整理6種適合女生喝的花草茶,不只補充水分,也要喝出健康美麗!
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適合女生的6種花草茶,你最需要哪一個?
助眠必備薰衣草浪漫玫瑰也能消脂減緩焦慮就喝洋甘菊茶夢幻蝶豆花可不是虛有其表養眼聖品金盞花四紅果茶酸甜風味一喝愛上
※Bella小叮嚀:花草類茶飲雖益處良多,但皆有不同程度的副作用及注意事項,若有疑慮建議諮詢醫生後使用。
助眠必備薰衣草
花草類最常見的「薰衣草」因為適配性高,常被作為香氛材料加進各類商品,當然「薰衣草茶」也不例外!這個被視為舒緩壓力的第一選擇,其香氣清新優雅,加上屬性溫和,幾乎不挑族群皆可使用。除了能夠帶來放鬆身心、減輕疲勞的功效。若是睡前飲用可以提高褪黑激素,來改善睡眠品質。
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浪漫玫瑰也能消脂
若女生能收到一束玫瑰花可是會讓愉悅心情大幅提升,作為最受女生歡迎的花種之一,不只香氣十足,更是「浪漫」的代表~不過作為食材更有不少優點喔!富含維生素C和抗氧化劑的玫瑰花,能幫皮膚保溼抗老,另外的「生物鹼」成分可以幫助消脂瘦身,餐後來上一杯緩解油膩感吧!
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減緩焦慮就喝洋甘菊茶
洋甘菊最廣為人知的功效便是抗氧化,其實是來自主要成分—芹菜素(Apigenin),但更厲害的特點就是芹菜素中的GABA受體能讓人感到放鬆,也有研究發現經常飲用洋甘菊茶的人有明顯的焦慮症狀減輕,情緒也趨向穩定。而看似精巧可愛的洋甘菊卻有著這樣的花語:「逆境中的堅強、苦難中的力量」,下次休息時就來杯洋甘菊茶幫你補充能量~
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夢幻蝶豆花可不是虛有其表
蝶豆花茶的夢幻藍紫色澤可是相當吸睛,是因為其花青素相比其他植物將近有10倍之高,而花青素有著多種益處,像是抗氧化及抗發炎,便能減少自由基,緩減細胞損傷,並促進膠原蛋白增生,甚至有降血壓、三酸甘油酯等功能,雖然這猶如藍寶石般的飲品好處多多,但務必適當飲用,切忌不能過度依賴!
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養眼聖品金盞花
金盞花在過去西方被譽為「窮人的番紅花」,消炎鎮定以及保濕修護效果一絕,因此現今也能在不少保養品及化妝品中見到它的身影,但其成分含量最高的還是豐富的葉黃素,讓不少3C用戶和學生黨都會透過金盞花補充這「養眼聖品」!但金盞花屬性偏涼,儘管葉黃素含量高,食用過多也可能造成腹瀉等副作用喔!
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四紅果茶酸甜風味一喝愛上
不知道各位儂粉會不會誤認四紅果是一種果實類呢?但其實是將草莓、覆盆子、櫻桃、紅醋栗這四種紅色果物集結而成的綜合果茶,相信這四種水果富含的維生素c及礦物質對於身體的多種好處不用儂編多做贅述!這邊推薦儂編的個人最愛喝法:也就是加入氣泡水享用!若是怕酸的儂粉還能加入一點蜂蜜調和,完全就是一款在家就能自製的健康清爽夏日解渴果茶啦!
Source:canva
編輯整理:黃于軒
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