過敏性鼻炎噴嚏打不停、鼻塞、咳嗽好困擾？中醫教１藥膳、２穴道按摩改善

過敏性鼻炎是門診中常見的疾病，尤其在季節轉換的時候常常發生，好發在兒童身上，症狀包括晨起噴嚏打不停、鼻水流不止、鼻塞、咳嗽、眼睛癢等症狀。除了環境因素誘發過敏之外，有一部分是來自遺傳體質，常見的過敏原有塵蟎、動物毛、冷空氣、空氣汙染等。治療方面除了使用藥物之外，要儘量避免接觸過敏原。

過敏性鼻炎怎改善？２穴位按摩幫助緩解

中醫治療方面除了使用中藥調理體質之外，也可以搭配「減敏益氣茶」，另外在穴位上可以按摩「合谷穴」和「迎香穴」。

合谷穴位於手部虎口處，大拇指與食指掌骨間，每日按摩2到3次，每次按摩20到30下。

迎香穴位於鼻翼兩側，平行鼻孔下緣與法令紋交界處，每日按摩2到3次，每次20到30下。

圖／打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽好困擾？中醫師教你3招改善。馬光醫療網提供

中醫治過敏良方：夏季三伏貼、冬季三九貼

另外，可以搭配三伏、三九貼來治療過敏性鼻炎，三伏、三九貼是將時令節氣與穴位療法相結合的中醫預防性治療方法。配合節氣，夏有三伏、冬有三九，在夏至及冬至後做穴位的敷貼，以濕熱的藥材，如乾薑、細辛、艾葉、白芥子、附子等藥做成藥餅貼在特定的穴位上，視體質敷貼2到4小時，讓藥性經由皮膚滲入穴位，透過經絡氣血運行，產生溫經散寒、利濕化痰、止咳平喘的作用。

生活作息落實７件事，助改善過敏性鼻炎

在生活作息上，可注意以下事項來保養身體：

1.日常生活作息要規律，睡眠充足、勿熬夜。
2.減少生冷飲食。
3.天冷時起床後要注意保暖及喝溫水。
4.適當的運動，建議每週運動兩次，每次30分鐘。
5.棉被枕頭等寢具及窗簾要定時清洗。
6.兒童減少使用有絨毛的玩具。
7.天冷時注意保暖，尤其是在背部及手腳。

過敏性鼻炎治療外，試試中醫食療養生DIY減敏益氣茶

有過敏性鼻炎體質的人，常常晨起打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽，甚至頭暈腦脹、影響整天的作息，鼻過敏最適合溫性的食物及茶飲，此減敏益氣茶飲，性味溫和，具有潤肺化痰、通竅醒腦作用，可改善因過敏產生的不適症狀，亦可以改善體質及提升免疫力。

準備食材

黃耆10公克、紅棗10公克、辛夷10公克、紫蘇10公克、薄荷6克公克。

1.將所有藥材洗淨。

2.放入鍋中加1000cc的水煎煮，煮沸後小火煮20分鐘。

3.過濾藥渣後當茶飲。

食材介紹

• 黃耆：味甘微溫、入脾肺經、補脾益氣，可加強脾胃吸收功能及提升免疫力、預防感冒。

• 辛夷：味辛性溫、入肺胃經、具有散風邪，通鼻竅的作用，可改善鼻塞、流鼻水、頭痛等症狀。

• 紫蘇：味辛性溫、入肺經、具有去風邪定喘，潤肺化痰等作用，可以減少支氣管分泌物，改善咳嗽及化痰濕。

食用說明

• 服用方法：每日一帖，一週喝2-3次，需溫服。

• 注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。

圖／輔助改善鼻過敏，減敏益氣茶材料、做法。馬光醫療網提供

圖／過敏性鼻炎平日可以飲用減敏益氣茶進行保養，但喉嚨痛、發燒時不適合飲用。馬光醫療網提供

李麗熒 中醫師 東港馬光中醫診所[1]

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