按虎口好處竟那麼多？中醫教你「3手法」有效緩解頭痛、軀幹、下肢痛

人身上有很多大大小小的穴道，其中「合谷穴」位置是在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處，因其功效多也被稱為萬能穴，不論身體不舒服、感覺疲勞、鬱悶、皮膚發癢，透過按壓穴道都能減緩不適。以下由中醫師解析合谷穴的功能、保養與禁忌，讓民眾更了解萬能穴道的功用。 本篇文章目錄 中醫的萬能穴之一[1] 合谷穴的保養原則[2]

中醫的萬能穴之一

不舒服的時候可以按一按虎口，其實人手上的虎口位置，就是中醫理論中的「合谷穴」。花蓮慈濟濟醫院中醫部醫師郭昕典表示，合谷穴位在人體十二正經中的手陽明大腸經上，是該經之原穴，也是臟腑精氣經過和停留的地方，因此在調整內在氣血上是非常重要的穴道。

按虎口好處有多少？郭昕典表示，合谷穴被稱之為中醫的萬能穴之一，可以調理許多症狀：

五官疾病：舒緩眼、耳、鼻、口、舌的相關症狀 止痛效果：降低人體對痛覺的敏感性，提升對疼痛的耐受力 腸胃消化：舒緩便祕、拉肚子 感冒調養：舒緩畏寒、頭痛、流鼻水、鼻塞或身體發燒症狀 皮膚問題：改善起疹子、蕁麻疹、皮蛇的症狀 婦女疾病：舒緩月經遲來或經痛等症狀 能量補給：調整內在氣血補充能量，改善身體疲勞 急救：按壓人中改善中暑、中風、虛脫

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合谷穴的保養原則

如何按摩合谷穴？郭昕典指出，合谷穴常用的保養則分為「按摩保健法」與「艾灸保健法」。民眾可以用拇指持續按住合谷穴約5秒後鬆開，或者在按住內關穴後輕輕旋轉，此時會感覺到局部有痠脹感。至於艾灸保健法居家操作有一定的風險，建議使用吹風機在穴位上吹，吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉，反覆操作3次，也能起到保健的功效。

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若想要利用合谷穴止痛，可嘗試以下3手法：

靠近頭部的疼痛：可以在按壓穴位的同時，用理上的手法將力道往手指方向帶。 位於軀幹中的疼痛：用理中的方式直接按壓穴位。 靠近下肢的疼痛：用理下手法，在按壓同時將力道往手腕方向帶。如果痛的地方在左側就按左手，在右側按右手就可以了。 合谷穴是重要的調養穴道之一，民眾可用拇指持續按住約5秒後鬆開，或者在按住內關穴後輕輕旋轉。（圖片來源：花蓮慈濟醫院）

郭昕典強調，如果是懷孕的女性朋友，千萬不要自行按壓此穴道，因為穴道刺激感強烈且操作不當的話，是有流產風險的。人體身上有許多穴道，如果刺激某個穴道對身體有不適反應的話，請到合格的醫療院所，找尋中醫師的幫助，日常也可以改用其他穴道做保養。

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References

中醫的萬能穴之一 合谷穴的保養原則 來杯薑茶暖身「加點料」溫補養生更有效！中醫揭「4類人」不宜多喝 (www.uho.com.tw) 「過敏性鼻炎」讓人半夜鼻塞睡不著？中醫揭「2穴位」一按就通暢 (www.uho.com.tw) 《優活健康網》line好友 (line.me)