5天喝不同「減肥水」掉秤掉超快！除了檸檬水、黃瓜水，喝這些小腹小一圈

減肥多喝水，不想喝白開水、又可以喝哪種水呢？減肥水常見的名單除了檸檬水，還有這些也上榜！連著5天喝不同的減肥水，掉秤0難度、喝不膩還瘦很快！

第一天：通便水

將半根小黃瓜、一根香蕉、300ml牛奶榨汁。香蕉富含大量的膳食纖維，能加速腸道蠕動，對通便效果超級管用！小腹凸出、有宿便困擾的姊妹可以試試。

 

第二天：瘦身水

將一根小黃瓜+2片美生菜+300ml水榨汁。小黃瓜裡含有丙醇二酸，可以幫助抑制食物中的醣類轉化為脂肪，有預防脂肪合成的減肥功能，晚餐用這杯取代，隔天至少能掉1公斤！

第三天：減脂水

半個大番茄+200g芹菜+300ml水榨汁。番茄和芹菜都屬於低卡低脂的食物，番茄裡的檸檬酸和茄紅素能降低熱量攝取、減少脂肪堆積，是脂肪最害怕的食物。

 

第四天：養顏水

100g小番茄+300ml牛奶榨汁。小番茄裡的維生素C和胡蘿蔔素，能幫助抗老抗氧化、養顏美容，讓肌膚透白嫩亮還加速膠原蛋白生成，讓瘦身減肥不乾癟。

第五天：超模水

半顆火龍果+綠色蔬菜+200ml椰子水榨汁。火龍果裡富含各種營養成分，而且飽腹感超強，搭配各種綠色蔬菜，高纖維幫助身體排毒消水腫，喝完之後第二天肚子小一圈！

 

圖片來源：達志影像/shutterstock

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