【鄧醫談養生】白內障年輕化中醫調理護眼養眼| 氣血
年輕化白內障調理脾虛護眼肝腎有關氣血因素養眼虧損精血 文章 參考資訊
【大紀元2024年04月20日訊】白內障是與年齡相關的眼病,通常在40歲之後開始發生,但大多數人約在50~60歲左右開始形成白內障。
由於現代生活方式影響,如長時間使用3C產品和暴露於紫外線,白內障發病年齡有年輕化趨勢,30~40歲的年輕人也會出現白內障。此外,一些特定的健康狀況或外傷,也可能導致早發性白內障。
中醫認為,白內障與身體氣血不和、肝腎虧損、精血不足、脾虛失運等因素有關。雖然中醫治療白內障時,會考慮全身的體質和致病機制,並結合局部病理機轉,但總歸一個字「虛」,治療主要是調補脾胃與調補肝腎。
治療方法可能包括:
⊙ 補肝腎:強化肝腎功能,因為中醫認為,肝開竅於目,肝腎健康直接影響眼睛健康。可用六味地黃丸、左歸丸等。
⊙ 活血化瘀:通過改善血液循環減少水晶體的混濁,如丹參、紅花等。
⊙ 調理氣血:平衡身體的氣血,以改善視力,常用四君子湯、肥兒八珍糕。
⊙ 飲食調理:通過飲食滋養身體,對抗白內障的發展。吃適量的優質蛋白,如大豆、魚類、雞肉、牛肉、豬肉、蝦、奇亞籽、鴨肉、雞蛋等。
預防白內障的方法:
⊙ 避免眼睛直接接觸強光及紫外線:戴上帽子和太陽眼鏡,減少陽光直射對眼睛造成的傷害。
⊙ 注意飲食及水分補充:充足的水分、控制糖分攝取,有助於維持水晶體的健康。
⊙ 避免用眼過度:維持用眼30分鐘、休息10分鐘的好習慣,降低眼睛負擔。
⊙ 補充維生素:攝取富含維生素A、C、E、胡蘿蔔素及抗氧化物質的食物,例如:綠色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭樂等。
⊙ 適時的中醫調理:適時的中醫調理對白內障有幫助。中醫認為,白內障與肝腎虧虛和氣血瘀阻有關,透過調理肝腎、祛風活血、理氣補脾等方法,可以改善白內障症狀。
中醫調理雖然是一種輔助治療方式,但與西醫並行,定期進行眼科檢查,有助於降低白內障發生機率,保持眼睛健康。◇
責任編輯:黃郁婷
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