【營事檔案】三文魚炒藜麥飯
藜麥是一種非常營養豐富的五穀類食物,當中比起其他五穀類含有較高的植物性蛋白質。每100克藜麥中大約有14克蛋白質,加入白米飯當中就可補充到植物性蛋白質。
5 個月前
肚子圓鼓鼓找不到解方?5個好習慣幫妳「內建運動員」,搭配「粉紅超跑」順暢又纖盈
明明吃得不多,但肚子總是圓鼓鼓的?凸凸的小肚子是許多女孩最想用衣服遮住的地方,編輯深知大家心裡的痛!以下列出5個幫妳...
1 年前
食譜/「真正的海底雞」!鬼頭刀蛋白質含量比雞肉更高白色食材最護肺-飛虎魚蟹黃...
冬季如何補肺?雷神主廚雷議宗教大家做這道「飛虎魚蟹黃百合羹」,滿滿的白色健肺食材,搭配營養鬼頭刀(又稱飛虎魚),低熱...
3 個月前
「早餐最重要的成分就是蛋白質」,姫野友美表示,自己從8年前開始(約60-Yes-Pick
想健康長壽、每天都過得神采奕奕,早餐怎麼吃很重要!日本知名心療內科醫師姫野友美將迎來70歲,至今仍在第一線看診,還活躍...
2 年前
控制飲食還是瘦不下來?營養師曝日常甩肉3原則甜點零食一周勿吃超過2次
減肥過程不容易,有些人會靠控制飲食,但一味減少澱粉攝取,只會導致熱量太低。如何做到健康瘦身?營養師蕭瑋霖(杯蓋)分享...
3 個月前
吃雞佛能壯陽?當心膽固醇先爆營養師曝你真正該吃「4種營養素」促性慾、助堅硬挺拔
2024-02-1617:32:55元氣網編輯陳學梅整理網傳吃雞佛可以壯陽?冬天吃鍋「雞佛」成為深受男性喜愛的食材之一。營養師高敏敏表...
4 年前
長輩最愛的粗茶淡飯,是「肌少症」兇手!導致骨折、糖尿病...醫師告訴你:蛋白質...
photos放大顯示肌肉是能源儲備之倉,儲存如肌醣元、磷酸肌酸、三磷酸腺苷等,分解時會釋放能量提供肌肉活動之用,同時亦會產...
2 週前
吃好多蛋、肉卻沒攝取到蛋白質?專業家醫科醫師教你破解三大迷思-NOWnews今日新聞
吃好多蛋、肉卻沒攝取到蛋白質?專業家醫科醫師教你破解三大迷思|生活|NOWnews今日新聞今日新聞NOWnewsAPP下載安裝▲蕭醫師分...
4 個月前
瘦下來的第二個障礙【吃】4個原則|隨心而動【Followyourheart】-方格子
大家午安現在是晚上6點我是瘦胖子阿文外表不胖內在過於常人運動成效不彰,現在大約是每禮拜4-5次,每次大約是兩小時1.5小時...