口腔芳香劑、漱口水能掩飾口臭嗎?牙醫師說做對這件事才有效,為何自己聞不到口臭?
要消除口臭[1],首先就要了解臭味來自何處,劉典章說,口臭的原因大部分來自口腔,因此找尋專業治療時,也應該先由牙科醫師著手,如果治療後未見改善,再請耳鼻喉科及內科醫師做進一步的檢查評估。對於其他如呼吸、腸胃或者全身性疾病所引起的口臭,更要由專門的醫師進行診治,同時也要隨時保持口腔衛生,才能讓消除口臭達到事半功倍之效。
牙醫師劉典章表示,解決口臭的問題並不困難,首先要定期檢查口腔,讓牙醫師能夠清楚知道是口腔的哪一個部位堆積了牙菌斑,牙醫師也會告訴你如何有效清潔牙齒與牙齦,以及平常可能會忽略的地方。同時,餐後仔細刷牙、正確使用牙線與牙間刷、漱口水等輔助工具,也可以徹底清除積存在口腔內的食物殘屑,更是預防蛀牙與牙周病的不二法門。
不過,也可別寄望長期使用口腔芳香劑與漱口水來掩飾口臭,過度頻繁使用,可能會改變口腔內細菌生態的平衡,會導致口腔黏膜乾燥,甚至牙齒染色,實在不值得鼓勵。
除此之外,平常多喝水,增加唾液的分泌、保持情緒的穩定,也有助於口臭的消除。盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物,如洋蔥、大蒜、牛肉、臘腸及魚類等,也可適度消解胃脹氣所導致的口臭。
全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動,減少罹患口臭的機會,或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等,也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產
惹人厭的口臭,自己聞不到?
有口臭的人通常很難自覺,但由旁人的反應更令人尷尬。要檢測自己是否有口臭,最簡單的方式是將左右手合攏並收成封閉狀,包住嘴部及鼻頭處,輕輕呼一口氣後接著用鼻吸氣,就能聞到自己的口氣;或者可在使用牙線或牙籤後,聞一下味道,如果有,就表示口氣不好,最好趕快漱口。
延伸閱讀:
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References
口臭 (tw.news.yahoo.com) 「嘴巴臭原因」曝!服用鎮定劑、安眠藥秒中 5招消口中異味:大笑也行 (www.ttvc.com.tw) 為什麼刷牙刷得很勤,但牙齒還是黃黃的?5習慣沒改,再怎麼刷都沒用 (www.ttvc.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
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