「蛀牙」是蟲咬嗎? 淺談齲齒常見原因 - 台灣大紀元
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要勤勞刷牙,牙齒才不會被細菌破壞。(123RF)
文/李應達(中醫師)
不過,真實世界裡可沒有蛀牙蟲這種生物喔!其實,蛀牙並非蟲啃咬牙齒,而是細菌所致。根據衛福部衛教資訊顯示,口中食物殘渣酸化窩藏巨量細菌,當厚厚的「牙菌斑」形成(一毫克牙菌斑有上億個細菌)會破壞琺瑯質,造成蛀牙。
不只甜食 熬夜上火也易蛀牙
齲 (ㄑㄩˇ ) 齒,俗稱蛀牙,指牙齒因細菌活動而造成分解的現象。為什麼會蛀牙呢?一般認為甜食吃多才會蛀牙,但不只吃糖易蛀牙,經常熬夜、唾液少的人也容易蛀牙喔!以下分享導致蛀牙最常見的幾種原因:
■ 吃甜食:甜食及汽水、果汁,屬於高酸性飲料,會對牙齒直接造成酸化,破壞口腔內的酸鹼平衡。在酸性環境中,牙菌斑會附著於牙齒,容易損傷牙齒表面的琺瑯質,就造成蛀牙 。
特別是糖果、巧克力、餅乾和糕點等,這些黏性大的甜食,易黏附在牙齒表面,給牙齒的細菌提供了充足的養分。
■ 吃油炸、辛辣食物:上、下牙齦之中,有兩條經絡走過,分別是「足陽明胃經」及「手陽明大腸經」。若吃了上火的食物,容易造成牙齦腫脹發炎、口臭、口乾舌燥,甚至引起蛀牙。
■ 熬夜:若是常熬夜、工作太累、壓力太大、失眠的人,會使身體免疫力下降。此時,口腔中的細菌會大量孳生,聚集到牙齒或牙周組織上,導致牙齦紅腫發炎或蛀牙。
■ 唾液分泌不足:唾液分泌少會使口腔變酸性,加速牙齒中的鈣質與礦物質的流失,所以容易蛀牙。
多吃防蛀護齒食物
1. 洋蔥:洋蔥不只能降低膽固醇,還能預防蛀牙。洋蔥含硫化物有很強的殺菌力。常吃些洋蔥也能增加免疫能力,預防心臟病。
洋蔥不只能降低膽固醇,還能預防蛀牙。(Shutterstock)2. 起士:咀嚼起士有助唾液分泌,唾液有預防蛀牙的效果。起士中含有磷與鈣,容易溶於唾液中,當咀嚼時唾液量會增加,就能使磷與鈣釋放出來。這兩種是構成骨頭跟牙齒的重要礦物質。
咀嚼起士,有助唾液分泌,唾液有預防蛀牙的效果。(Shutterstock)3. 蜂膠:能殺死蛀牙的鏈球菌,幫助去除牙菌斑,市面上有很多牙膏產品,也加蜂膠來預防蛀牙。
市面上有很多牙膏產品加蜂膠來預防蛀牙。(Shutterstock)4. 含氟食物:含氟量較多的食物有預防蛀牙的作用,例如魚、蝦、海帶、海蜇、蘋果、萵苣和礦泉水、茶葉。
含氟較多的食物有預防蛀牙的作用,例如魚、蝦、海帶。(Shutterstock)5. 紅茶:多喝紅茶預防蛀牙。茶葉中防蛀牙的物質,主要是氟與茶多酚,以紅茶含氟量最多。綠茶也含氟和茶多酚,也能預防蛀牙,但是綠茶未經發酵比較傷胃,可用來漱口。
6. 魚腥草茶:魚腥草能抑菌、抗發炎,還有預防蛀牙的作用。用魚腥草泡茶,也能治療口腔潰瘍、感冒、咽喉腫痛等症。
魚腥草能抑菌、抗發炎,還有預防蛀牙的作用。(Shutterstock)牙痛也能「針灸」治療?
針灸可醫治蛀牙牙痛,針合谷穴或足三里穴。合谷穴屬於手陽明大腸經;除了針灸合谷穴,中醫穴道按壓可幫助舒緩牙痛,合谷穴就是重要的止痛穴,將拇、食指併攏,在肌肉突起的最高處按壓,有酸脹感,即是合谷穴。
針灸或按摩,足三里穴屬於足陽明胃經。在膝蓋外側,膝眼(膝蓋凹陷處)下三寸,距離脛骨前緣一橫指處。
針對蛀牙牙痛的問題,在家可以就地取材,使用以下幾種材料,外敷、漱口等方式來改善牙痛症狀。
■ 青鹽:又稱戎鹽,為一種結晶性石鹽,自鹽湖中取出晒乾。可用來漱口或擦牙。《本草備要》說:青鹽甘鹹而寒,入腎經,補腎,能堅骨固齒,治齒舌出血,還能明目烏髮。如果買不到青鹽,可用一般食鹽替代。
■ 花椒:它所含的揮發油,有局部麻醉、止痛的作用,將花椒磨成粉,擦在浮腫疼痛的牙齒上可止痛。
■ 細辛:取「少量」生的細辛,磨成粉,擦在浮腫的牙齦或蛀牙窩洞上,具有麻醉、止痛的作用。
■ 白蘿蔔(生用):直接切片生吃或榨汁漱口,生食略帶辛辣味,有清熱解毒、涼血止血的作用,榨汁漱口或滴在痛牙處有消炎、止痛的作用。
以上這些方法都是暫時止痛,平時要養成良好的刷牙習慣,定期找牙醫師做檢查。◇
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