腦中風|初春氣候多變增血壓波動!中醫傳授按摩7穴位保健防中風
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隨著初春氣候的多變,日夜溫差的增加可能導致血壓波動,而高血壓是中風的主要危險因子之一,這可能增加中風的風險。
為了預防中風,可以通過按摩特定的穴位來達到保健的效果。每天按摩以下穴位約5至10 分鐘,甚至15至20分鐘以增強效果。
居家穴位按摩防腦中風(按圖看清👇👇👇)
一、風池穴
取穴:位於頭部枕骨下兩側的凹陷處。
效用:主治中風、頭痛、頭暈、頸部不適、失眠和高血壓。
二、合谷穴
取穴:位於手指間的凹陷處。
效用:主治頭痛、高血壓、視力模糊、面部歪斜和言語障礙。
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三、足三里穴
取穴:位於膝蓋下方,外膝眼下四橫指處。
效用:主治高血壓、消化不良、便秘、膝脛酸痛,對多種慢性疾病有幫助。
四、內關穴
取穴:位於手腕橫紋上方。
效用:調節血壓、紓緩腹痛、改善失眠和心悸。
五、百會穴
取穴:位於頭頂正中線前髮際後 5 寸處。
效用:安神、醒腦、開竅、明目,有升提陽氣的功效。
5招日常保養神經和血管(點擊下圖看清!👇👇👇)
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六、四神聰穴
取穴:位於頭頂正中央,前後左右各一寸處。
效用:緩解頭痛、頭暈、失眠、健忘、中風等相關症狀。
七、湧泉穴
取穴:位於腳底板的凹陷處。
效用:補腎益氣、壯陽固腰、養血安神、益智明目、清熱解毒。
延伸閲讀:
肥胖最易引發代謝症候群 !醫師傳授 5 招有望逆轉[3]
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「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
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