獨家/空腹喝咖啡、喝茶會傷胃?名醫專業說明
記者施春美/台北報導
許多人早上常不及吃早餐,但仍會喝杯咖啡或茶,許多人擔心空腹喝咖啡、喝茶會傷胃。(示意圖/翻攝自pixabay)
現代人生活步調忙碌,早上常不及吃早餐,但仍會喝杯咖啡或茶,許多人擔心空腹喝咖啡、喝茶會傷胃,醫師宋晏仁[1]表示,咖啡是一個不需要被消化的食物,所以人喝了咖啡,胃也不會分泌消化液、導致傷胃,「人體不會這麼笨的,所以無須擔心空腹喝咖啡造成的傷害。」
前衛生署副署長、前陽明大學副校長宋晏仁,是肥胖醫學專科醫師,因透過「211餐盤」成功減下20公斤體重,而且不再復胖,因此積極推廣此健康的瘦身方法。所謂211餐盤是將餐盒分為4份,其中2份、即1/2為蔬菜,1/4為優質蛋白質,最後1/4為優質澱粉。
他接受《三立新聞網》採訪時表示,民眾飯前應喝300~500毫升的水,可促進代謝。有研究指出,飯前飲用500毫升的水,在30分鐘內可增加20%的代謝率,60分鐘內代謝率更增為30%;此效應可維持6個小時。
許多民眾擔心飯前喝水會否稀釋胃酸、導致消化功能不佳?宋晏仁表示,人體消化液是隨著食物吃進後才開始分泌,若食物不須消化,胃酸等消化液就不會分泌,因此空腹喝咖啡、喝茶、喝水都不會刺激胃酸分泌,自然也就不會傷胃。「人體會自行調節,不會這麼笨的!」他說。
宋晏仁建議,想減重的人,可於飯前喝300~500毫升的水,若不想都喝水,可用咖啡、茶替代,或合併著飲用,「但不可喝濃湯、果汁。」
更多三立新聞網報導
「一夜7次郎」是真的!泌尿醫認證:這職業做得到
又多一理由喝黑咖啡!研究認證:有這關鍵好處
獨家/168斷食能減重?最新研究打臉!醫師這樣看
改變這習慣他減重10公斤 脂肪肝消失!醫大驚:真的有效[2][3][4][5]
References
宋晏仁 (tw.news.yahoo.com) 「一夜7次郎」是真的!泌尿醫認證:這職業做得到 (www.setn.com) 又多一理由喝黑咖啡!研究認證:有這關鍵好處 (www.setn.com) 獨家/168斷食能減重?最新研究打臉!醫師這樣看 (www.setn.com) 改變這習慣他減重10公斤 脂肪肝消失!醫大驚:真的有效 (www.setn.com)[no_relate_sql.name;block=a]
4個月從坐輪椅到站起來!「肌少症」讓人失能又失智...名醫江坤俊用「這個」對抗老...
photos放大顯示肌少症,看不見的老化正侵蝕你隨著年紀漸漸增長,老化是不可避免的,很多人在意的是自己的肌膚是不是開始有皺...
弟弟落水失聯8天!三姊妹跪求白沙媽粉紅超跑「急煞」停留(翻攝自白沙屯媽祖婆網路...
New3.6Kviews·8:20·Gotochannel·【#白沙屯媽祖】婦為中風尪頭磕到見紅!白沙屯媽祖1舉暖哭「像在抱她」【精選回顧】.東森新...
出圈1年多後流量暴跌劉畊宏不焦慮:幫了很多人健身|中港最吸睛|娛樂|世界新聞網
劉畊宏曾經創造「劉畊宏女孩」、「劉畊宏男孩」熱潮。(取材自微博)台灣藝人劉畊宏疫情[1]前帶著家人移居上海,封城[2]期間,...
快新聞/守護離島民眾醫療權!攜手合作義大醫院健保署今曝照護成績單
即時中心/高睿鴻報導為守護離島居民的醫療照護、並落實醫療在地化,中央健康保健署於1998年,就開始實施「山地離島地區醫療...
點外送注意!福客多廚房花生粉、必勝客番茄醬過期遭罰6萬元-壹蘋新聞網
本次專案分別針對「美食外送平台業者」、「美食外送平台合作之餐飲業者」、「美食外送平台外送服務員」進行查核,在美食外送...
擱淺長達30年世界最大冰山脫離海底加速漂動-民視新聞
健保快易通APP試算疫苗接種期程寶寶健康小幫手(健保署廣告).16小時前·政府補助50-74歲民眾免費大腸癌篩檢(國民健康署廣告)...
成年人近視度數為何增加?醫揭原因及4大併發症|醫藥百科-世界新聞網
(圖/NOW健康提供)1名30歲的牙醫師來到眼科診間,敘述自己1天工作10幾個小時,都在近距離做牙科手術,之前配的眼鏡已經度...
防彈爆紅那年7人身心出狀況「想解散」Suga:毀掉一切我們才能活星光雲
記者吳睿慈/綜合報導Disney+最新檔獨家紀錄片上架!《BTSMonuments:BeyondtheStar》記錄著南韓天團防彈少年團(BTS)把不可...
喝咖啡抗病毒、增免疫力!喝咖啡不加糖、不加奶也會膽固醇過高多2步驟安心喝"
科學研究顯示,喝咖啡可以抗病毒、增免疫力。營養師指出,咖啡富含綠原酸,能幫助對抗病毒,建議喝咖啡不要加糖、加奶,喝黑...