腦中風｜初春氣候多變增血壓波動！中醫傳授按摩7穴位保健防中風

隨著初春氣候的多變，日夜溫差的增加可能導致血壓波動，而高血壓是中風的主要危險因子之一，這可能增加中風的風險。

為了預防中風，可以通過按摩特定的穴位來達到保健的效果。每天按摩以下穴位約5至10 分鐘，甚至15至20分鐘以增強效果。

居家穴位按摩防腦中風（按圖看清👇👇👇）

一、風池穴

取穴：位於頭部枕骨下兩側的凹陷處。
效用：主治中風、頭痛、頭暈、頸部不適、失眠和高血壓。

二、合谷穴

取穴：位於手指間的凹陷處。
效用：主治頭痛、高血壓、視力模糊、面部歪斜和言語障礙。

相關文章：腦中風｜中風突然發生避無可避？一文認清腦中風5大前兆助預防[1]👇👇👇

三、足三里穴

取穴：位於膝蓋下方，外膝眼下四橫指處。
效用：主治高血壓、消化不良、便秘、膝脛酸痛，對多種慢性疾病有幫助。

四、內關穴

取穴：位於手腕橫紋上方。
效用：調節血壓、紓緩腹痛、改善失眠和心悸。

五、百會穴

取穴：位於頭頂正中線前髮際後 5 寸處。
效用：安神、醒腦、開竅、明目，有升提陽氣的功效。

5招日常保養神經和血管（點擊下圖看清！👇👇👇）

相關文章：心血管健康｜天氣凍溫差大易引起腦中風？專家教5招促進身體保健[2]

六、四神聰穴

取穴：位於頭頂正中央，前後左右各一寸處。
效用：緩解頭痛、頭暈、失眠、健忘、中風等相關症狀。

七、湧泉穴

取穴：位於腳底板的凹陷處。
效用：補腎益氣、壯陽固腰、養血安神、益智明目、清熱解毒。

延伸閲讀：

肥胖最易引發代謝症候群 ！醫師傳授 5 招有望逆轉[3]

【本文獲「Heho健康[4]」授權轉載。】

「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」

References

腦中風｜中風突然發生避無可避？一文認清腦中風5大前兆助預防 心血管健康｜天氣凍溫差大易引起腦中風？專家教5招促進身體保健 肥胖最易引發代謝症候群 ！醫師傳授 5 招有望逆轉 (heho.com.tw) Heho健康 (heho.com.tw)