肥胖密碼!醫曝這年齡是關鍵:開始脂肪肝
記者施春美/台北報導
▲醫師宋晏仁表示,35歲是人肥胖的關鍵年齡。 (示意圖/PIXABAY)
減重幾乎是現代人的志業,許多人認為,隨著年紀漸長,代謝減緩,肥胖成為宿命。知名的減重醫師宋晏仁表示,35歲是人肥胖的關鍵年齡,因為人在此年齡時,生活忙碌、無暇運動,開始出現肥胖,一旦脂肪超過「個人脂肪閾值」時,就會形成危害健康的內臟脂肪,開始出現輕度脂肪肝。
前衛生署副署長、前陽明大學副校長宋晏仁,是肥胖醫學專科醫師,原本體重高達74公斤,後透過健康飲食等方式成功減重20公斤,且不再肥胖。他在《小宇宙大爆發》表示,35歲是人變胖的關鍵年齡,除了身體代謝速度變慢,此時生活忙碌,經常無法運動、無法自己準備食物,「甚至由別人代訂便當,無法決定自己的食物內容。」飲食不當的情況下,體重快速增加。
他表示,許多研究主張「個人閾值脂肪」,超過此負荷數值後,脂肪會堆積在內臟、而非四肢,人體開始出現輕度脂肪肝。
人體脂肪大致可分為皮下脂肪與內臟脂肪兩種。皮下脂肪能保護人免於不受外界寒冷侵擾或衝擊。內臟脂肪是腹部、胃腸周圍的腸系膜上的脂肪組織,可支撐、保護內臟。內臟脂肪比皮下脂肪更為危險,因內臟脂肪與動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾極為有關。
宋晏仁表示,人體腰部是天然可堆積脂肪的地方,當人胖到一定程度、超過個人脂肪閾值時,脂肪就會堆積於內臟,形成內臟脂肪,而非較有益於健康的皮下脂肪,脂肪若堆積於肚子,就會形成中央性肥胖。「此時,脂肪已轉變為不健康的路上。」
更多三立新聞網報導
. 獨家/後腦、眼皮跳危險了?醫解答「1 處起伏」真的致命!死亡率近100%
. 獨家/空腹喝咖啡、喝茶會傷胃?名醫專業說明
. 「一夜7次郎」是真的!泌尿醫認證:這職業做得到
. 又多一理由喝黑咖啡!研究認證:有這關鍵好處
[1][2][3][4]
References
獨家/後腦、眼皮跳危險了?醫解答「1 處起伏」真的致命!死亡率近100% (www.setn.com) 獨家/空腹喝咖啡、喝茶會傷胃?名醫專業說明 (www.setn.com) 「一夜7次郎」是真的!泌尿醫認證:這職業做得到 (www.setn.com) 又多一理由喝黑咖啡!研究認證:有這關鍵好處 (www.setn.com)[no_relate_sql.name;block=a]
小腹一直瘦不下來的人一定要看!6個根本原因和改善方法都幫妳整理好了-美麗佳人
形成原因:以肚臍為中心往外擴散、往外鼓起的肚子;這是因為長期吃消夜、喝酒、熬夜導致的,此外,飲酒過量也會導致酒精性脂...
40歲男養生愛運動卻缺鈣?醫揭2原因導致|CTWANT|LINETODAY
當身體缺鈣時,容易導致抽筋、心悸、牙齒易裂和皮膚變差,以及情緒不穩定的問題。(示意圖/取自FREEPIK)缺鈣並非長者特有...
蔡詩芸透視洋裝S曲線被讚是亞洲卡戴珊!靠一運動快速燃脂不用忌口也能有美腿好身材!
蔡詩芸[1]透視洋裝S曲線被讚是亞洲卡戴珊!靠一運動快速燃脂不用忌口也能有美腿好身材!(圖片來源:蔡詩芸instagram[2])近...
【每日必看】男子公園慢跑突倒地休假消防員CPR救命20240118-YouTube
慢跑#心血管#身體不適#倒下#CPR#日夜溫差#健康#監督的力量在中天最近日夜溫差大,得小心心血管發出的警訊!苗栗一名男子,在...
10大健康異常檢項出爐!胃潰瘍、脂肪肝都入列醫3提醒正視健檢紅字
你有多久沒做健康檢查了?忙碌地現代人特別是持加班熬夜作息不正常的上班族,更該定期為自己安排一套完整的健康檢查。從「10...
難察覺!「3種人」易得脂肪肝醫搖頭:很多年輕人都有尤其肥胖最常見
根據調查超過50%國人有「脂肪肝」,脂肪肝最可怕之處,在於大多數患者沒有自覺症狀,一旦脂肪囤積於肝內,也可能存在心、腦...
過年在家動起來!3款運動APP推薦ActiveArcade免費健身、空氣跳繩狂噴汗-udn科技玩家
龍來迎春新年到,過年[1]連假與家人團聚、大啖美食佳餚、走春踏青,也別忘了適時活絡筋骨、運動[2]保持健康體態。除了出門運...
刷牙隨便刷,小心300種細菌上身!醫教「關鍵1步驟」別只用漱口水
「齒垢」是牙齒的細菌集合體,時間一久,齒垢裡的細菌就會越來越多!日本牙科診所院長魚田真弘於《牙齒好,遠離99%健康未爆...
TikTok討論度超高!「3-2-8運動法」讓你輕鬆養成運動習慣?告訴你適合哪些人
社群平台上每天都有很多新趨勢,但實際上很難區分到底哪些值得嘗試,「3-2-8運動法」如何呢?作為一位「健康迷」,無論是什...