蔡詩芸透視洋裝S曲線被讚是亞洲卡戴珊！靠一運動快速燃脂不用忌口也能有美腿好身材！

蔡詩芸[1]透視洋裝S曲線被讚是亞洲卡戴珊！靠一運動快速燃脂 不用忌口也能有美腿好身材！（圖片來源：蔡詩芸instagram[2]）

近年來因為參加饒舌節目再度成為潮流女王代表的蔡詩芸，最近參加金音獎頒獎典禮，一身「美拉德色系」的貼身洋裝讓性感曲線展露無遺，甚至被網友大讚根本是亞洲的卡戴珊家族！而其實蔡詩芸過去也曾因為產後瘦身而煩惱過，後來靠著運動成功燃脂，不用忌口也不復胖，現在是名符其實性感女神啊！

文/Y編 圖片來源/蔡詩芸instagram[3]

蔡詩芸減肥瘦身：產後瘦身不是競賽 按照自己步調最重要

蔡詩芸和王陽明在2019年底迎來可愛女兒，蔡詩芸曾透露雖然緊張、但是非常享受成為母親的過程，而在產後她也曾因為沒辦法快速恢復身材而煩惱，但是後來轉念一想，認為產後瘦身本來就不是一場競賽，只要自己和小朋友健康，其實真的無須著急，按照自己的步調慢慢來、保持心情愉悅最重要！

蔡詩芸減肥瘦身：不忌口 但是減少澱粉攝取

平常也很喜歡品嚐各種美食的蔡詩芸，提到自己減肥的時候其實依舊不太會忌口，只會減少澱粉類的攝取，像是製作早餐的時候就會自己用蛋還有香蕉製作成無澱粉的鬆餅、營養又低熱量。另外也會特別重視大量蔬菜以及蛋白質的攝取，還有煮湯的時候也會多放一點蔥薑蒜等辛香料，可以幫助身體代謝、也能改善女生困擾的手腳冰冷問題喔！

蔡詩芸減肥瘦身：不愛去健身房 最愛跳繩高效燃脂

和許多女星一有空就衝去健身房不同，蔡詩芸透露自己其實沒那麼多時間去健身房找教練，比起來更喜歡在家裡做有氧運動，其中她最推薦的就是跳繩！因為跳繩沒有時間和空間的限制，而且又是全身性的運動，燃脂效果比慢跑還要更好，通常她會每天在家跳20分鐘，一個禮拜就會對身材的變化有感！

蔡詩芸減肥瘦身：伏地挺身瘦身不瘦胸

減肥過程中最怕的就是剪掉了多餘的脂肪，卻連胸部都一起縮水！蔡詩芸透露自己減肥期間可以瘦身不瘦胸的小秘訣就是每天在家做20個伏地挺身！伏地挺身雖然做起來很累，但是對於維持胸型、改善副乳的效果非常好，長期練下來穿衣服的曲線也會更性感！

在舞台上是充滿霸氣魅力的饒舌女王，私底下又是溫柔的好媽咪，蔡詩芸真的太讓人敬佩了啊！

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蔡詩芸 (tw.news.yahoo.com) 蔡詩芸instagram (www.instagram.com) 蔡詩芸instagram (www.instagram.com) 蔡詩芸突告白老公王陽明「我非常愛你」破婚變傳聞，網喊：「你們是我最喜歡的夫妻」！ (tw.news.yahoo.com) 才傳婚變！蔡詩芸大動作示愛王陽明 不甩外界謠言「曬照深情告白」 (tw.news.yahoo.com) 和王陽明挺過婚變！蔡詩芸罕見坦露心聲：不需迎合他人期待 (tw.news.yahoo.com)