Ariana Grande堅持純素飲食11年,坦言不是為了瘦身,而是想要找到更健康、更快樂的生活狀態
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Ariana Grande堅持純素飲食11年,坦言不是為了瘦身,而是想要找到更健康、更快樂的生活狀態(圖片來源:Ariana Grande instagram)
2013年,Ariana看了一部名為《Forks Over Knives》的紀錄片,橫跨二十年的研究計畫證實了糖尿病、肥胖、癌症、心血管疾病等現代社會高發疾病,與食用加工類食物和肉類有很大關係,這給了Ariana不小的震撼,從那之後她便開始純素飲食並堅持至今。
除了紀錄片之外,愛動物也是Ariana決定純素飲食的原因之一
除了紀錄片的影響,Ariana決心開始純素飲食還有一個原因,那就是她非常愛動物,她曾在採訪中說道:「我愛動物勝過大多數的人,沒在開玩笑。」在決定開啟新的生活方式後,Ariana表現得十分興奮,她在個人社群平台上昭告天下:「我從小就有吃有機食品,並且盡量減少肉類攝取,但今天是我成為100%純素主義者的第一天 !!!! 實在太美妙了!」
Ariana意外的喜歡日本料理
雖然擁有義大利血統,但Ariana卻對傳統義式食物不太感興趣,不過,她非常出人意料的喜歡日本料理,即便開始堅持純素飲食,她仍然會吃「日式涼拌蘿蔔、蓮藕、紅豆」之類的食物,以表達自己對日式料理的喜愛。
每天都要吃!草莓是Ariana的最愛
Ariana還喜歡吃草莓,她曾在自己的社群平台上分享,自己每天至少吃五顆草莓:「草莓是我最愛的食物!」
Ariana會隨身攜帶愛吃的點心補充能量
為了不讓自己餓肚子,Ariana會隨身攜帶杏仁、腰果之類的堅果,補充營養同時也增加能量,除此之外,椰子水也是她每天必不可少的常備物品之一,「我身邊永遠都會帶著一瓶」,Ariana這樣和大家介紹。
吃素並不是為了減肥,Ariana希望找到更好的生活狀態
Ariana坦言,自己吃素從來就不是為了瘦身,而是為了健康:「我以前並沒有好好照顧自己,一直做很糟的決定,吃素是為了確保吃進身體的食物對身體有益。我會瘦那麼多的原因是我以前很愛吃垃圾食物,於是我大幅度改變飲食習慣,開始每天運動,就變得越來越健康了。」
純素飲食令Ariana更加健康
吃素為Ariana的生活帶來了明顯改變:「我現在的飲食對於控指血糖有很大的幫助,有些人應該知道我一直有血糖過低的問題,自從我飲食習慣改變後,狀況轉好非常多。我以前活得很快樂,現在也一樣!只不過更健康了,我現在吃得和以前一樣多,只是內容改變了。」
只要適合自己就是最好的
吃素滿一年後,Ariana由衷的感到興奮和驕傲:「吃素滿一年,這是我做過最快樂、最健康的決定,改變了我的一生。仔細回想,拯救了不少可愛無辜的生命呢!」
Ariana的秘密冰沙配方
Ariana在瘦身時每天早上喝的3種冰沙之一,而且據說很好喝。
她的食譜:
2杯菠菜
1個成熟的西洋梨,去皮,去核,切碎
15個綠色或紅色葡萄
6盎司無脂純希臘優格(純素食主義者)
2湯匙切碎的酪梨
1-2湯匙新鮮青檸汁
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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
References
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