壓力憂鬱導致心臟病關懷母親從「心」開始| 憂鬱症| 心血管| 職業婦女
心血管女性憂鬱症壓力病患荷爾蒙心臟病影響關懷母親停經期月經週期職業婦女反之亦然 文章 參考資訊
【大紀元2024年05月10日訊】(大紀元記者賴玟茹台灣台北報導)週末迎來母親節。在家庭中,母親常被賦予多項重擔,如處理家務、照顧長輩等,若為職業婦女更是常分身乏術,感到壓力山大。
全球女性罹患憂鬱症比例為男性的兩倍。另根據日本研究發現,憂鬱症患者中,女性比男性更容易罹患心臟病。專家建議,母親節除安排聚餐外,子女不妨坐下來與母親話家常、陪伴母親做運動等,紓解母親日常的身心壓力。
研究發現,憂鬱症患者中,女性比男性更容易罹患心臟病。示意圖。(Shutterstock)這項研究由日本多位學者進行,採用JMDC(Japan Medical Data Center)索賠數據庫中的資料進行追蹤和回顧,2005~2022年間,篩選出412多萬份參與者,年齡介於18~75歲,研究結果刊載於2024年4月《美國心臟病學:亞洲 》(JACC: Asia)期刊。
研究結果發現,憂鬱症診斷導致心血管疾病的危險比率,男性為1.39,女性則為1.64;憂鬱症導致心臟病發作、胸痛、中風、心臟衰竭和其他事件的危險比率上,女性均高於男性。
研究者認為,導致心血管疾病發生的兩項危險因子包括體內賀爾蒙及發炎反應,至於憂鬱及焦慮等心理狀態則是壓力來源,會對身體造成發炎、破壞,使血管硬化、斑塊堆積,進而增加心血管疾病的風險。
雖然這項研究無法確定憂鬱症及心血管疾病間的因果關係,但確實看到兩者之間的關聯性,台北市聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真說。她表示,憂鬱症跟心血管疾病一向都被認為是雙向關係,罹患心血管疾病的病患較易罹患憂鬱症,反之亦然。女性在月經週期、懷孕、停經期受荷爾蒙改變的影響,比男性更重視周遭人際關係且扮演不同角色時,種種矛盾與衝突都會增加罹患憂鬱症的風險,且罹患率高於男性。
母親節將至,詹佳真建議,民眾除安排母親節聚餐外,不妨陪伴母親做運動、坐下來話家常,讓母親的身心更健康。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨分享積極因應的做法,媽媽再怎麼忙,每天都能空下30分鐘給自己,可以是放空、放鬆、滑手機、追劇或逛街採買自己的物品。不是為了家庭或孩子的需求,就是自我照顧的概念,尤其有更多人需要照顧時,更要先照顧好自己。
面對有憂鬱情緒的家人,葉雅馨提醒,避免使用「加油」、「不要想太多」等看似正面卻容易成為另一種壓力的言語,可改說「想聊聊嗎?」或是「想做什麼都可以告訴我,我陪你」等關心話語。
責任編輯:呂美琪
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