練就好氣很簡單病理科醫師分享養生保健妙方
飲食環境保健免疫系統天氣醫師變化妙方報導狀況病理科好氣 文章 參考資訊
▲新莊市民熱烈參與《練就一身好氣很簡單》人生智慧講座。(記者李欣翻攝)
【記者 李欣/新北 報導】現代人生活忙碌,加上飲食、天氣與大環境的變化,免疫系統一直處在「被破壞」的狀況下。面對亮起紅燈的危機,或是亮起黃燈的警訊,人們要如何才能保持身心健康一路綠燈暢通?4月28日下午太極門氣功養生學會[1]於新北市新莊區武聖廟圖書館2樓主辦《練就一身好氣很簡單》人生智慧講座,台北慈濟醫院病理科主治醫師林志恭[2],分享了一種既天然更沒有副作用的方式找回健康的身體,不管年紀大小,都能隨時隨地為自己充電。新莊武聖廟主任委員林俊德、文衡社區發展協會理事長程林淑容全程熱情參與。
▲林志恭提到,太極門練功關鍵在於「改變」,並成為別人生命中的貴人。(記者李欣翻攝)
▲林志恭提到,太極門練功關鍵在於「改變」,並成為別人生命中的貴人。(記者李欣翻攝)
「俗話說健康就是財富,賺再多的錢,要如何投資在自己的健康才是最重要的,不要成為下一代的負擔。」林志恭指出,有健康又有財富自由才是資產,沒有健康而擁有財富,就會變成遺產。他提到一位80歲的太極門師姊告訴兒子說:入門練氣功,每個月都幫他省下3萬元!因為練好氣身體健康了,就可以省下看護和其他醫療花費。
林志恭表示,當免疫系統「被破壞」一直存在於現在進行式中,健康的考驗也愈發嚴峻。像是新冠肺炎的來襲,讓全世界都按下「暫停鍵」,尤其是後遺症相當可怕!常見的後遺症第一名是疲勞乏力,佔了63%;第二名是睡眠障礙,占了26%,第三名則是焦慮抑鬱,占了23%。另外,呼吸容易喘,天氣變化時更加明顯,都是內在的元氣不夠所導致,他說:「這些都是生病時受損的元氣沒有恢復,才會產生這麼多的後遺症。」
近三、四年來新冠肺炎以及施打疫苗的後遺症,醫界擔心未來將會一一地浮現。所以,修復身體破損的元氣便是一件很重要的事情。林志恭表示,有好的免疫力讓人們不生病,然而一旦生了病,復原力(自癒力)更重要,這是能讓身體重回健康,減少後遺症的重要關鍵。除了著重在運動與飲食外,還是要有「最自然」的方式最好。像是修練太極門氣功,除了可以增加抵抗力,達到預防勝於治療的效果外,還能夠加速復原的能力。
▲新生代的太極門弟子,以「龍馬舞」帶給來賓們活力與熱情。(記者李欣翻攝)
▲新生代的太極門弟子,以「龍馬舞」帶給來賓們活力與熱情。(記者李欣翻攝)
林志恭表示:「上醫醫未病,謂之養生;中醫醫欲病,謂之保健;下醫醫已病,謂之醫療。」生病的過程是氣先受到耗損,拖了一段時間之後身體才會產生病狀,最後才警覺到要接受治療,身體恢復的過程恰好相反,是症狀先消失,要一段時間元氣才能慢慢恢復,但是現代人生活忙碌,常常忽略元氣的修復,破損的元氣一直累積耗竭,小病終成大病,發現時則為時已晚。林志恭提到,太極門氣功不論在醫療、在保健與養生方面都有很好的功效。修練太極門氣功,可以修補破損、缺少跟耗竭的元氣。而且是純天然、純氧運動,最重要的是完全沒有副作用,減少上醫院次數。
林志恭指出,修練太極門氣功呼吸量可達一般人的三至五倍,因此,整個肺、整個身體氧氣的飽和度會增加,五臟六腑可以啟動自我療癒的能力,受傷的元氣可以一點一滴的補回來。也因為簡單、快速、有效,隨時都可以練,因此隨時可以幫自己的身體充電。尤其是現代人生活忙碌、緊繃,倘若藉由每天五分鐘、十分鐘的練功、自我保養,讓心靈放空,讓身體放鬆,生活品質也會大大提昇。
此外,林志恭強調,在太極門練功的關鍵在於「改變」,每個人都有自己欠缺的地方,譬如有人缺少健康,有人缺少好運,有人缺少幸福,有人缺少快樂,有人缺少智慧。「透過在太極門練功可以讓我們改變,從手心向上的人,變成手心向下的人,更可以成為別人生命中的貴人。想要改變,成為一個更好的自己,這才是入門的關鍵。」
▲林俊德主委感佩太極門弟子在洪道子掌門人領導下,造福社會,把健康帶給大家。(記者李欣翻攝)
▲林俊德主委感佩太極門弟子在洪道子掌門人領導下,造福社會,把健康帶給大家。(記者李欣翻攝)
林俊德提到,人生的際遇心情要保持愉快。有緣加入太極門就要把握當下、好好掌握。他受訪時表示,人生的過程不管有什麼財富都不值得,還是健康最重要!太極門在洪道子掌門人領導之下發揚光大,造福社會,把健康帶給大家。
▲主辦單位代表向關聖帝君祈願,在0403強震後迄今餘震不斷,護佑花蓮及台灣同胞,生者安心、亡者安息。(記者李欣翻攝)
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「我們今天要養生,不要將來養醫生。」程林淑容表示,聽到這場講座受益良多,每天用個5分鐘、10分鐘的時間,可以讓自己身體變得更好,錢財都是身外之物,只要把健康練好,就是最大的財富,除了不會給家人增加負擔,自己也過得快樂。
▲銀髮族的師兄姊們一曲「甜蜜蜜」舞曲,甜蜜了在場所有人的心。(記者李欣翻攝)
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References
太極門氣功養生學會 (www.taijimen.org) 林志恭 (tw.news.yahoo.com) 母親節後「病毒齊爆發」!診間媽媽超崩潰 醫:開診連九發燒 (tw.news.yahoo.com) 妙齡女控誤信整形廣告 隆乳險沒命 (tw.news.yahoo.com) 成功移植基改豬腎創全球首例 他術後近兩個月死亡 (tw.news.yahoo.com) 發快篩兩樣情 基層診所做白工炸鍋 (tw.news.yahoo.com) 酒精也殺不死!一病毒一人中獎全家分享 醫示警:七症狀當心 (tw.news.yahoo.com)醫院情報 主動脈 開窗中國 大陸 首例健康養生 天天 夜尿症
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