半日斷食法是最簡單有效的減肥法!保持空腹力,少吃不動多睡,你的身體不需太多食物 - ELLE
這減肥法源自日本醫學博士石原結實著作《空腹力》一書,書中顛覆了許多減肥觀念,例如「空腹不是叫你餓」!而是主要在清除血液雜質、甩掉危險贅肉的革命飲食,回歸最原始自然的狀態!能毫不勉強、安全地達成減肥目標!書中提出的2大減肥陷阱:
真的不需要逼自己喝過多的水!水雖是身體必需品,但囤積過多就會變成毒!水氣和虛冷是女性健康大敵。早餐不是非吃不可!不吃早餐身體會分泌肌飢餓素,經由血液循環來到大腦,反而可以刺激腦垂腺前葉、活化大腦。延伸閱讀>>瘦小腹超有感!「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃?168斷食、週一斷食法與52斷食方法一次搞懂[1]
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瘦小腹超有感!「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃?168斷食、週一斷食法與52斷食方法一次搞懂 (www.elle.com)食品定義食物種類食物列表食物的意義食物vs食品食物名稱 美容整形 美白療法 怎麼辦眼科 新光醫院葡萄牙水犬 獸醫 夏令營
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