「生菜沙拉配蔬果汁」以為很健康!胃悶狂腹瀉吃生冷食物小心變體寒
蔬果患者小心東西新聞狀況水瀉生冷食物Yahoo奇摩變體 文章 參考資訊
記者吳紹尹/綜合報導
一名上班族以為吃生菜沙拉配蔬果汁能兼顧蔬果攝取,不料卻胃悶不舒服,且有水瀉狀況。對此,中醫指出,食用生冷食物容易消化不良、腹脹,要注意「適量」攝取避免變成體寒。
食用生冷食物更容易消化不良、腹脹、水瀉加重。(示意圖/pixabay)
夏天即將到來,許多人為了消暑會選擇吃冷食或喝冷飲。昌盛堂中醫診所中醫師宋宛蓁表示,在中醫觀點中生冷食物容易導致脾胃陽受損,症狀包括腹部冷痛、水瀉、四肢冰冷、疲倦困乏、食慾減退、舌質胖大帶有齒痕、苔白等;容易造成這些問題的食物有生菜沙拉、生魚片、冰品、冰的手搖飲等。
宋宛蓁分享,曾遇過一位上班族因腸胃問題就診,自述容易疲累、不太會餓、吃東西容易胃悶,且有軟便或水瀉的狀況。問診後才得知,該患者為了方便又想吃得健康,常吃生菜沙拉配冰涼的蔬果汁,以為能兼顧蔬果攝取。
夏天即將到來,許多人為了消暑會選擇吃冷食或喝冷飲。(示意圖/pixabay)
臨床上常遇到一些患者早上起床空腹只喝一杯自製的蔬果汁,結果很容易出現軟便腹瀉、生痰等問題。宋宛蓁提醒,體質偏寒容易怕冷、手腳冰冷、易腹瀉、面色較虛白的人,食用生冷食物更容易消化不良、腹脹、水瀉加重,進而導致食慾和精神變差;女性患者還可能出現白帶增多、經期延後、痛經等症狀。不過,體質偏熱的人吃生冷食物,反而會感到較涼爽舒適,因為有助於「降火」。提醒民眾要注意「適量」攝取,以免降火過頭反而變成體寒。
隨著氣溫逐漸上升,大自然與人體內的陽氣也會日漸旺盛,尤其夏季活動較多,稍微流汗就容易讓陽氣向外發散,形成陽氣外盛而內虛的狀態,宋宛蓁提醒,這時如果貪涼,大量食用冷食冷飲,容易損害體內陽氣,造成脾胃陽虛,導致水濕運化不順而滯留體內,產生水腫、水瀉等問題。
延伸閱讀
網路流傳乾燥秘方「棉花糖丟奶粉罐」!專家勸不要:後果難以想像
快訊/台南29歲男遊「馬來西亞」染登革熱!3度就醫才被通報
男性GG臭恐是「6件習以為常的事」造成!小便完抖兩下慘中[1][2][3]
💪🏻2024健康生活大調查~填問卷抽萬元健身車[4]
References
網路流傳乾燥秘方「棉花糖丟奶粉罐」!專家勸不要:後果難以想像 (ctinews.com) 快訊/台南29歲男遊「馬來西亞」染登革熱!3度就醫才被通報 (ctinews.com) 男性GG臭恐是「6件習以為常的事」造成!小便完抖兩下慘中 (ctinews.com) 💪🏻2024健康生活大調查~填問卷抽萬元健身車 (bit.ly)小車 機車美容整形 微整 新春疾病 銅人
兩日第二宗|荃灣「炒家天堂」業主賠訂重售扣除成本賺凸逾15萬-橙新聞
編輯:{{recommend.userName}}責編:{{recommend.checkUserName}}製圖:{{recommend.design}}拍攝:{{recommend.capture}}剪...
_LearnOnTikTok自主學習TikTok集結創作者三大名師|中華新聞雲
LearnOnTikTok_自主學習_TikTok_集結創作者三大名師_英語、廚藝、健身知識。記者陳建興/台北報導.暑假將至,還沒想到能如何...
臺南三信合作社捐贈復康巴士造福身心障礙及行動不便者-台灣好新聞
黃偉哲表示,臺南市身心障礙人口數截至112年12月底計有9萬9,490人,肢體障礙人數共2萬9,776人,占身心障礙人數30%,有許多身...
超過1周盡速就醫檢查!連續打嗝3個月醫掃斷層全是腫瘤罹患"肝癌"|非凡財經新聞-Yo...
腫瘤。醫師解釋,主要是腫瘤長在肝臟最上面靠近橫膈膜的地方,不斷刺激膈神經,才會引發一連串打嗝現象。#非凡新聞#打嗝#肝...