【冬陽天地】婦女健康日 - 文匯報
5月28日是國際婦女健康日,只有健康的婦女才有健康的家庭以及社會。
梁冬陽醫生
5月28日是國際婦女健康日,只有健康的婦女才有健康的家庭以及社會。
婦女健康是包括身心健康:
1.乳腺健康︰乳癌在香港是最常見的女性癌症,平均每13個便有一個女士一生中有機會患上乳癌,定期的乳房自我檢查、醫生檢查、超聲波、乳腺X光造影可及早發現乳腺疾病和癌症。
2.生理健康︰月經不調、經痛、更年期症狀等,定期的婦科檢查可以及早發現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位症等常見婦科疾病。通過科學管理可以令更年期更加順利過渡以及預防更年期之後的骨質疏鬆等問題。
3.生育健康︰生兒育女是女性的天職,懷孕、分娩、產後等各階段的健康管理是優生學的基礎,更好地生育下一代。
4.慢性疾病︰如高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、脂肪肝等慢性疾病等,女性提高對營養與生活方式認識,對全家人的健康管理舉足輕重,對一家人的生活質素息息相關。
5.心理健康︰女性在照顧家庭和工作上承受很多不同的壓力,香港的女孩子普遍對自己有要求,小時候學習、升班、揀學校、出來社會工作、求職的壓力、產後憂鬱症、子女的教養、對家人的照顧、更年期情緒困擾、人到中年面對孩子升學和組織新的家庭、熱鬧的家變得冷清而失落、照顧身邊的長者、工作上的升職、經濟環境、退休後的生活安排、身邊的親友離世等等不同的壓力管理會面臨很多挑戰,怎樣去令自己釋放壓力是一門學問。
我有一個朋友50歲,最近兩個月她有兩個好朋友因病離世,她處在深深的悲痛之中,突然發現自己乳房有腫塊而不求醫,認為醫不醫人都會死,後來經另外一位朋友的勸說,終於肯來求診,經過檢查證實是乳癌,但現在的科技很先進,先同她用了化療和標靶治療,腫塊顯著縮小,等完成療程之後再做切除應該效果非常好,她自己都說好彩最後肯睇醫生接受治療,原來可以效果這麼好,明白到不要輕易放棄。
我建議大家定期進行婦科、乳房和身體檢查,關注自身和身邊人的身心健康,放鬆自己,和一些志同道合的朋友安排一些時間給自己適當的放鬆,培養不同的愛好,適時尋求專業的建議。積極面對,必要時要求診而不是關起門來鑽牛角尖。病向淺中醫是硬道理。
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