健康網》勤刷牙仍蛀牙? 醫曝1潔牙方式超NG:易忽略髒污
悅庭牙醫診所牙醫師許家榕表示,「上下排牙齒一起刷」是錯潔牙方式,正確應是上下分開刷,因為牙齒跟牙肉之間的縫隙是最易卡髒污;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕每天都有刷牙卻還是蛀牙,可能問題就出在潔牙方式不正確。悅庭牙醫診所牙醫師許家榕表示,很多刷不好的原因都出在於「上下排牙齒一起刷」,這完全是錯潔牙方式,正確應是上下分開刷,因為牙齒跟牙肉之間的縫隙是最易卡髒污,在刷牙時,要讓刷毛輕輕插到肉的縫隙內,另外,刷牙後也要用牙線做2次清潔,如果搭配漱口水會更加分。
許家榕在個人粉專[1]發布影片,分享自身是如何教導患者刷牙。他提到,會先請患者手拿鏡子照著口腔,接著直接告知患者發炎較嚴重處,並教導該怎麼刷才對,或是哪裡刷得不好,可提供客製化的建議。
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許家榕進一步說,在診間很常會遇到,患者刷不好的原因往往是上下排牙齒一起刷,這完全是錯的,正確應是上下分開刷,因最卡髒污的位置其實是在牙齒跟牙肉之間的縫隙,在刷上排時,就單純刷上排就好,而每個牙齒除了正面外,咬合面的地方也要刷到,還有外面、裡面都有肉,要記得讓刷毛輕輕地插到肉的縫隙內,此動作是最重要的。
刷完牙後也要記得使用牙線,許家榕強調,牙線是不能取代的,牙刷只能清潔牙齒表面,當刷完牙之後,牙縫其實是沒有被清潔到的,所以一定要再使用牙線來清牙縫,兩者清潔地方完全不同。
至於額外使用漱口水,許家榕表示,是有加分的效果,若真的已經刷牙刷得很正確了,確實可以從原本的90分提升到95分;但倘若平常都沒有刷得很好,只用漱口水來清潔口腔,那還是不及格。
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