健康網》狂吹冷氣吹出病? 中醫揪冷氣病7大症狀
中醫師提醒,人為恆溫動物,一旦低於體溫的食物及冰食進入體內,就會出現陽虛氣虛症狀,如頭昏、嗜睡、腸胃脹氣、難解便、流鼻水、頻尿、痛經等,就要小心是冷氣病找上門;圖為情境照。(圖取自freepik)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕濕熱的夏天到來,無論是在家或工作都少不了使用冷氣營造舒適的環境。中醫師提醒,人為恆溫動物,一旦低於體溫的食物及冰食進入體內,就會出現陽虛氣虛症狀,如頭昏、嗜睡、腸胃脹氣、難解便、流鼻水、頻尿、痛經等,就要小心是冷氣病找上門。
冷氣病是什麼?臻觀/澄觀中醫診所在臉書[1]發文說明,氣溫屢創新高,炙熱高溫下,大家都會窩在冷氣房中,喝著透心涼的冰飲,但以因此門診中患者因冷氣而造成寒氣鬱閉的情況也增加,這就是俗稱的冷氣病;人體的陽氣周流順暢,有固護體表的作用,陽氣充足則精神清明,不怕風吹強健不生病。一旦低於體溫的食物及冰食進入體內,人體需消耗大量陽氣來消化代謝,本身陽氣較不足的地方就會出現陽虛氣虛的症狀。
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3大體質寒涼食物攝取量不同中醫師強調,對於夏季常會接觸的寒涼食物,包含西瓜、生菜、生魚片、青草茶、仙草、愛玉等,會因體質的不同而取決攝取量。像是「虛寒體質」如手腳冰冷、便秘、面色白青、腹瀉便溏者,不宜攝取或少量攝取,因人而異;「一般體質」適量攝取是合宜的,過量攝取則會造成身體負擔;「燥熱體質」如體溫偏高、容易流汗者,適當的攝取可以幫助清熱降溫,但也不宜過度,以人體可消化得了為度,否則還是會耗傷陽氣。
中醫師提醒,常溫開水還是最適合解渴且補充水分的來源,如果真的過食生冷而造成腹脹、腹瀉的症狀,建議吃些溫暖的食物,來緩解或就醫調理。另外,要預防冷氣病,則建議上班族在冷氣房中,準備一件薄外套,可抵禦寒氣及冷風侵襲;和晚上睡覺時,建議冷氣加循環扇,幫助降低室內溫度,溫度不宜設定太低,風不宜直接對人吹。
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