不吃晚餐和每餐七分飽,哪個減肥效果更好?終於有答案了| 生活 - 鉅亨號
肥胖有關,特別是腹型和內臟型肥胖,建議成年人每餐進食時間不少於20分鐘。⑦. 2.改變進餐的順序. 吃蔬菜,再吃肉,最後吃主食,這樣胃裡已有能量低、飽腹感強
健康養生 幼兒成長 睡眠不足健康養生 牙周病 糖尿病校園 宣導
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