「愛麗絲睡眠法」 10分鐘輕鬆入睡|即時新聞|繽FUN星網
首先第1步,在平坦的床上盤腿坐下,身體保持不動;第2步,閉上雙眼,將呼吸頻率調整到與平時睡覺一樣,想像自己已經睡着;第3步,也是最重要的一步,要停止
婦科診療室 婦女 肌瘤健康新知 未來 品味漏斗胸 心肺
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