會長壽嗎?醫揭密「從頭到腳5部位」秒知手掌也藏健康密碼
想要長壽,就需關注身體發出的每一個細微信號。(示意圖/shutterstock達志影像)
隨著醫療技術發達與生活品質受到重視,現代人越來越長壽,根據內政部統計,國人平均壽命為79.84歲,男性76.63歲、女性83.28歲。重症專科醫師黃軒指出,身體每一個部位,都與長壽息息相關,尤其可以從頭髮、脖子、牙齒、身體跟四肢看出,一旦身體發出信號,就可能代表健康亮紅燈,必須要加以重視。
黃軒在臉書發文分享健康長壽的5大表徵:
1.頭髮
健康的頭髮應具有光澤感;彈性良好不易斷裂;頭皮油脂分泌平衡,無頭皮屑或紅腫刺激感;柔軟滑順;按照正常的生長週期進行更替。反之,不健康的頭髮脆弱易斷裂;頭皮屑多或出現頭皮乾燥、油膩和紅腫等問題;生長速度明顯減慢,甚至有停止生長的現象;掉髮量超出正常狀態。
2.脖子
研究人員發現,脖圍較大代表上半身皮下脂肪較多,與心血管疾病的發生風險增高有關,男性脖圍超過39公分、女性脖圍超過35超過時,可能預示較高的心血管疾病風險。另一項研究指出,對於沒有睡眠呼吸中止症候群的人群,單純的脖圍變大,即有可能導致充血性心臟衰竭、冠心病死亡率的增加。
3.牙齒
牙齒脫落不僅是口腔問題,可能是更嚴重健康問題的警訊。黃軒提到,研究人員發現牙齒脫落嚴重的人群中,心腦血管疾病的風險相對較高,這是因為牙周病屬於一種常見的導致牙齒脫落的慢性感染,反覆慢性感染會在體內加速動脉血管粥樣硬化的進展,增加腦中風和心肌梗塞的風險。
4.身體
根據最新的研究,適度的體重控制可以降低慢性疾病的風險,如心臟病、糖尿病、高血壓等。黃軒提醒,體重忽胖忽瘦可能內分泌系統不穩、影響心血管功能,成年人的理想體重指數(BMI)應該維持在18.5至24.9之間,同時要維持良好的腰圍,男性小於95公分、女性小於80公分。
5.四肢
指甲紅潤表示血液循環良好,沒有明顯的健康問題,但如果呈現白、紫或黑色,需要做更精密的檢查。黃軒也提到,手掌握力較強的人,往往心臟狀況更佳,罹患心血管疾病風險相對較低,男性握力低於26公斤、
女性握力低於18公斤。
「肌肉含量的減少和肌肉力量的減弱,可能會導致老年人更容易跌倒和骨骼疾病的發生」,黃軒進一步說明,小腿的情況可作為評估肌肉量的一個指標,隨著年齡增長,骨骼肌品質與肌肉力量或體能功能下降,在老年人中較為常見,這種情況會增加跌倒、骨折、失能、殘疾、住院甚至死亡的風險。
更多 TVBS 報導
陳沂SWAG拋震撼彈!爆「驚人合體鄧佳華」:每次都好幾小時
民調/國會4次大亂鬥!近6成「討厭這在野黨」中立選民也不挺
民調/賴清德上任1週!滿意度「近5成表態」 結果大翻轉
罷免號角響起!新科藍委挨轟「通告咖」狂被出征 冷眼回擊了
[1][2][3][4]
References
陳沂SWAG拋震撼彈!爆「驚人合體鄧佳華」:每次都好幾小時 (news.tvbs.com.tw) 民調/國會4次大亂鬥!近6成「討厭這在野黨」中立選民也不挺 (news.tvbs.com.tw) 民調/賴清德上任1週!滿意度「近5成表態」 結果大翻轉 (news.tvbs.com.tw) 罷免號角響起!新科藍委挨轟「通告咖」狂被出征 冷眼回擊了 (news.tvbs.com.tw)醫藥話題 防疫 體系生技投資 學生健康養生 熊果酸
興大X禾伸堂大腸直腸癌新藥二期臨床美FDA核準
CA102N是一種利用透明質酸-藥物共軛鍵結技術(HyaluronicAcid-DrugsConjugation,HADC)開發的透明質酸共軛鍵結藥物,具有多...
不同部位皺紋怎麼預防?中醫教「3招抗皺」加碼穴位按摩,護膚養顏必學-美麗佳人
皺紋的形成與新陳代謝、氣血不足有關,不健康的生活型態也會影響,包括熬夜、抽菸、酗酒等因素都會促進皺紋增生。中醫師表示...
全台結凍冷冰冰醫師揭:身體這「部位」最怕溫差大進而引發心肌梗塞
MorevideosonYouTube為應對清晨溫差大、血液循環不良,易造成急性心血管疾病等問題。台灣紡織業的最新科技PP石墨烯品牌聯合N...
糖尿病纏身64年,星雲大師仍能享高壽心臟名醫教2招護心血管、監測ABCDE更健康
97歲的星雲大師最近圓寂令許多信徒不捨,從他的病史一看,沒想到他33歲就罹患糖尿病,雖然67歲就做了心導管,也曾三度中風,...
如何活到100歲意專家研究長壽35年有收穫|健康|飲食|養生-新唐人電視台
【新唐人北京時間2024年04月10日訊】1989年,在意大利出生的瓦爾特‧隆戈(ValterLongo)開始研究人如何才能活到100歲以上。...
多發性硬化症-從頭到腳都可能出狀況的罕見疾病!反覆發作恐失能或失智
多發性硬化症[1]:免疫系統攻擊中樞神經的自體免疫罕見疾病「多發性硬化症(MS)屬於自體免疫疾病,同時也是罕見疾病的一種,...
浸大跨學科青年學子在滬交流探索健康創新解決方案-紫荊雜誌
香港浸會大學的46名師生,於5月13日至17日在上海進行為期5日的實地考察。學生分別來自浸大文理及科技學士(自訂主修專業)和...
低溫特報「全台斷崖式冰封」!醫:高血壓者注意「2部位保暖」避免心肌梗塞-四季線上
生活中心/曾郁雅報導氣象署發布低溫特報,提醒這波冷氣團最強時刻到來,其中7縣市更有氣溫低於10度以下的機率,面對全台大...
安眠藥劑量越吃越高怎麼辦?不吃安眠藥也能導正睡眠週期
根據衛福部健保署統計,2021年申報健保安眠藥使用突破10.5億顆!《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》...