營造無菸環境,保護青少年免受菸草危害
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![5月29日,河北邢台平鄉縣第二中學,老師帶領學生做吸煙模擬小實驗,科普吸煙危害。視覺中國供圖](https://i1.wp.com/n.sinaimg.cn/sinakd20240601s/117/w550h367/20240601/7e27-76087ecbd7d3022282bd96f57dc8e574.jpg)
青少年時期是一個人身心發展的重要階段,吸煙不僅會損害其健康,還可能影響他們的未來。今年5月31日是第37個世界無煙日,國家衛生健康委發佈的活動主題為:保護青少年免受菸草危害。在中國青年報《科普一下》直播中,中青報·中青網記者專訪了中國控制吸煙協會副會長、首都醫科大學肺癌診療中心主任、首都醫科大學宣武醫院胸外科首席專家支修益,解讀戒菸的重要性以及如何保護青少年免受菸草危害。
「只要吸煙就會危害吸煙者的健康。」支修益介紹,菸草中含有7000餘種化學成分,其中數百種為有害物質,目前已經明確的致癌物質就有69種以上。可導致的常見癌症包括肺癌、乳腺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等。吸入菸草主要通過呼吸道進行氣體交換,交換後菸草中的有害顆粒會通過動脈系統傳送到全身各組織器官。吸煙不僅影響肺部健康,還影響全身各器官組織的健康。對於青少年來說,吸煙不僅會嚴重損害呼吸系統和心血管系統,菸草中的尼古丁還會使大腦發育受到影響。
開始吸煙的年齡越小、吸煙量越大、吸煙年限越長,慢性阻塞性肺疾病、肺癌和心腦血管系統疾病等多種重大慢性疾病的發病風險就越高。
在長期的臨床實踐中,支修益發現:「吸煙相關疾病與‘吸煙指數’密切相關——每天吸煙的支數乘以菸齡,如果這個數值大於400,就是吸煙相關疾病的高危人群。這類人群幾乎每天早晨一睜眼就抽菸,閑下來就叼著煙,對菸草中的尼古丁產生了強烈的身體和心理上的依賴。」
研究證明,人類的大腦中樞神經系統在尼古丁依賴後會發生適應性變化,戒菸者由於各種戒斷症狀的出現使得戒菸變得更加困難。目前,菸草依賴已經被世界衛生組織認定為一種慢性疾病,具有成癮性和高復發的特點。
支修益強調,對於青少年來說,戒菸不僅是為了保護自身健康,還是為了保護自己的未來。青少年戒菸需要家庭、學校和社會的全方位支持,需要建立正確的健康觀念,增強自我保護意識,拒絕嘗試吸煙。
值得注意的是,長時間遭受二手菸暴露對不吸煙者的健康同樣會造成威脅,可能導致癌症、肺部疾病、心腦血管疾病等患病風險增加。二手菸是指由捲菸或其他菸草產品燃燒端釋放出的、以及由吸煙者呼出的菸草煙霧所形成的混合菸草煙霧。青少年兒童相對於成人來說呼吸頻率更高,吸入的二手菸相對更多,更容易遭受到二手菸的影響。大量證據顯示,室內100%無煙才能有效保護公眾免受菸草傷害。
近年來,電子煙作為一種新型的吸煙方式,吸引了大量青少年的興趣,同時也帶來了一系列健康和社會問題。電子煙的吸引力主要源於其外觀時尚、便攜易用、口味多樣等特點。對於青少年來說,這些特點往往更加吸引人,尤其在社交圈中,使用電子煙可能被視為一種時尚潮流或者炫酷行為。支修益認為,必須要嚴肅地告訴社會大眾,電子煙也是「菸草製品」,吸電子煙也會使人產生尼古丁依賴。青少年使用電子煙也可能成為他們日後吸食傳統捲菸等不良習慣的「跳板」,加劇吸煙問題在青少年群體中的蔓延。
在預防青少年吸煙方面,支修益建議,首先要加強相關法律法規的宣傳力度,提高青少年對吸煙危害的認識;其次,學校要加強對學生的健康教育,增強學生的自我保護意識;再次,家長要做好家庭教育,做好榜樣,不吸煙、不讓孩子接觸菸草。在戒菸過程中,支修益提醒青少年要樹立信心,製定合理的戒菸計劃,可以通過減少吸煙量、延長吸煙間隔、參加戒菸輔導等方式戒除菸癮。對於已經對尼古丁嚴重成癮的青少年菸民,可以尋求專業的戒菸門診或戒菸醫生幫助,採用藥物治療或心理干預等方式進行科學戒菸。保護青少年免受菸草危害,需要全社會各界的共同努力和支持,每個人都應該為青少年的健康和未來負起責任,共同營造一個清潔、健康、無煙的環境。
中青報·中青網記者 張詩童 來源:中國青年報
2024年06月01日 03 版
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