#Hello New Me!健康微習慣,瘦出全新的自己
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人們常說「減肥是最好的整形」!
這句話提醒我們重視身體健康和外表之間的關係。透過計算BMI值、檢視inbody 數據,我們可以更客觀地了解自己的身體狀況。如果發現自己的BMI超過標準值,或是InBody數據顯示體脂過高,這可能不僅影響到外表,也可能對健康造成風險。
因此,無論是為了健康還是為了外觀,我們都應該給自己一個機會,追求最佳狀態的自己。
根據國際食品資訊理事會(IFIC)調查指出:
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減肥經歷相信不少人都有過,但總是屢試屢敗。究竟是真的瘦不了還是你瘦錯方式?根據Women’s Health美力大調查「瘦身失敗的原因」1098人當中,有:648人因為沒有設定目標、沒毅力而失敗;332人因為訓練方式錯誤、強度不足而失敗;468人因為生活習慣不佳而失敗。
那麼,你的失敗原因是什麼呢?不氣餒、不放棄,只要願意邁開第一步,每天一點微改變就有成功的機會!現在,找出你減肥失敗的痛點後,跟著Women’s Health一起看看如何制定瘦身計畫,迎接更好的自己!
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生活編輯 Serena
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生活編輯Vivian
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美容編輯 Sophie
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時尚編輯 Leah
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#Hello New Me 健康微改變
無論你是想擺脫不良習慣、期待自己變更好的人,還是希望自己好上加好,期許能持續進步的人,「開始」永遠不嫌晚,每天一點「微改變」,從現在起培養好習慣,終有一天能遇見一個嶄新的你!
明天的你絕對會感謝過去願意開始努力的自己。
Hello New Me! 很高興遇見你!
Womens Health美力圈SAY
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References
魚油功效懶人包:你需要吃魚油嗎?專家替你解答 (event.womenshealth.com.tw) 168間歇性斷食,明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包! (event.womenshealth.com.tw) 【2024FNO】男性限定專場「肌力雕塑 SCULPT」特色解密!幫助你日常生活&運動獲得更高層次提升 (www.womenshealthmag.com)智力 記憶力 小時婦科診療室 子宮頸抹片 英美健康養生 健康新知 心跳 壽命 運動 心血管疾病 規律 可延長
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