獨/比3C還恐怖!研究:它大增失明風險
提到視力危險因子,一般會想到藍光、3C產品,但眼科醫師林宜鴻表示,抽菸對眼睛危害非常大。研究發現,抽菸者的眼睛黃斑部病變機率,是一般人的2倍,而黃斑部病變會導致視力嚴重受損,嚴重會導致失明。
記者施春美/台北報導
▲視力好壞對生活品質影響巨大。
提到視力危險因子,一般會想到藍光、3C產品,但眼科醫師林宜鴻表示,抽菸對眼睛危害非常大。研究發現,抽菸者的眼睛黃斑部病變機率,是一般人的2倍,而黃斑部病變會導致視力嚴重受損,嚴重會導致失明。
林宜鴻接受《三立新聞網》採訪時表示,黃斑部是人能否看見物體的重要關鍵,如同相機的底片,如果受損,即出現黃斑部病變時,視力會嚴重受到影響,民眾平常可透過多多吃抗氧化成分、維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素、Omega-3、鋅等營養素,來保健視力。
日常生活則要多做促進血液循環的運動,「眼部則可做眨眼運動,也就是,輕閉眼睛5秒,再緊閉5秒,此為一回合,眨眼可促進淚液分泌,進而保護眼睛。」民眾應每天做20~30回合的眨眼運動。
至於日常生活,他表示,三高(高血脂、高血壓、高血糖)會影響視力,長時間且近距離用眼,例如使用3C也危害眼睛健康,「抽菸會嚴重傷害視力,研究發現,有抽菸習慣的人,罹患黃斑部病變的機率為一般人的2倍。」他並提醒,熬夜、直視強光或陽光,都會傷害視力,民眾應盡量避免上述行為。
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