一天應該刷幾次牙?牙醫曝「重要時機」 沒刷恐全爛光
牙醫楊大表示,一天可以刷牙三次到四次是最好。(示意圖/shutterstock達志影像)
人在一天內應該刷幾次牙呢?為了保持口腔的清潔,很多人都會早晚各刷一次,更有人飯後也會刷。對此,牙醫表示,一天可以刷牙三次到四次是最好,並解釋背後原因。
牙醫楊大為[1]在臉書《楊大為醫師就是細節控》粉專發文分享,前幾天有病人傳文章給他看,其中一篇是關於「一天要刷幾次牙?」的文章。楊大為說,基本上一天可以刷牙三次到四次是最好,等於是吃完東西就刷,「原因是食物殘渣留在口腔裡面會被細菌分解產生酸,這種酸會造成蛀牙的產生,所以吃完東西就刷很正常也很合理。」
楊大為進一步解釋,大家其實不用太恐慌,不是每個人都一定有機會刷牙,萬一沒辦法吃完就刷牙,他認為晚上就必須一定要刷牙,「晚上那一次一定是最重要的,萬一你沒刷就睡,細菌在嘴巴裡面作用一整晚,那你只好拜拜,希望自己的牙齒強壯一點。」
楊大為表示,雖然有一派人說早上那一次也很重要,不過相較於晚上那次,雖然前一晚有刷乾淨,但有口水味也是不禮貌。至於要早餐後再刷?楊大為表示沒太多意見,也沒什麼太多對與錯,「只要你記得牙齒這件事很重要就好。」
至於中午要不要刷呢?楊大為認為,「大人有時候為了跑客戶可能沒機會刷牙,但你知道嗎?小學生都有刷喔,大人如果不能刷,那漱漱口吧。」下午茶之後呢?或許有人說,穿得美美的要同時帶牙刷也有點困難,但簡單漱口並不難。所以一天刷幾次最好?楊大為的答案是三次,「事不過三,但刷牙要過三!」
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