覺得瘦的不好看?日本健身IG網紅Moeko從48kg 52kg,增胖是為了更好看的體態
或許每個健身人都經歷過「今天上班太累了⋯⋯下班沒力氣運動」的時候。Moeko表示,遇到這樣的狀況,請不要過度責備自己。這週沒有動力,下週努力補回來就好!
Moeko也會在健身完給予自己獎勵,像是她特別喜歡吃日式點心,會在訓練後吃一點點,作為辛苦鍛鍊的獎勵。但Moeko也提醒,獎勵不可過度,否則剛才的努力就白費啦!
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