減肥神物!餐前喝這飲品可降食慾還促進代謝
減重堪稱現代人最關注的議題,如何透過飲食提高減重效率,家醫科醫師魏士航表示,正確的進食順序為水、肉、菜、飯、果。研究發現,餐前喝500毫升的水,
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2 年前
第三劑要打哪支疫苗?間隔多久最好?一定要打第三劑?完整研究數據一次看
新冠變種病毒Omicron快速傳播,中央疫情指揮中心於日前宣布開放18歲以上民眾接種第三劑疫苗,防止感染持續擴大。只是還是有...
6 個月前
研究:攝取熱量減少12%有助放慢老化-世界新聞網
ImagebykinkatefromPixabay國家衛生研究院(NationalInstitutesofHealth(NIH))最近發布的研究報告說,每天適度減低熱量的攝...
1 週前
減重不能等!研究曝「1年齡」肥胖大增3倍心衰竭機率|健康|三立新聞網SETN.COM
尤其是年紀很輕已肥胖(BMI≥30)的人,中年後心血管疾病風險增加了58%。黃軒並引述另篇研究報告,年輕時(20歲)肥胖,未來...
4 個月前
吃「這種澱粉」可以幫助減重?研究曝好處:8週平均可減掉近3公斤-四季線上
想成功減重別再只想著「戒澱粉」!事實上若想順利地瘦身,攝取良好的澱粉來源才是關鍵?權威期刊《Nature》子刊物《NatureMe...
9 個月前
喝牛奶可「保護心臟」!美國研究:每天2杯心血管死亡風險降23%
記者吳紹尹/綜合報導根據研究,低脂乳製品和低全因死亡率、心血管[1]疾病、超重肥胖風險有著密切關聯。而全脂牛奶中的飽和...
4 個月前
比健走、慢跑還有效!研究證實1運動燃脂效果更好,減肥不易復胖又護心
身體的脂肪分布在肌肉內、器官周圍還有皮下,這代表你無法針對身體的特定區域進行鍛鍊。不過,你可能聽說過,某些類型的運動...
1 個月前
你中了嗎?「大肚腩、高個子」罹癌風險更高!研究證實:風險增加10%以上|中天新聞網
記者吳紹尹/綜合報導哪些身材易罹癌?一項33萬人的研究證實,肥胖確實會增加患癌風險!尤其是同時有「大肚腩」及「高個子」...
2 個月前
168斷食好處多?研究指心血管風險恐增66%醫:吃對食物更重要
隨著減脂風氣盛行,人們對於飲食營養也逐漸重視,其中168斷食更是受到許多人歡迎的飲食方式,是指一天24小時當中,限制在8小...