祛濕健脾養胃“兩手抓”,端午養生“劃重點”
時節活動上海端午重點市民健脾養胃兩手抓大講堂專場 文章 參考資訊
人民網上海6月9日電 (記者龔莎)端午節前夕,由上海市衛生健康委員會指導,上海市健康促進委員會辦公室和上海市健康促進中心主辦的“濃情端午”上海健康大講堂專場活動,為端午時節的養生“劃重點”,幫助市民由內而外做好健康管理。
“身體發胖、發痘、大腹便便,以及無理由腹瀉、便秘、大便粘得沖不干淨等,多是痰濕體質的表現。”上海市普陀區中醫醫院內科主任章諳鳴介紹,除了雨淋、居處潮濕等自然環境中的外濕,內濕的來源也很多,飲食無度多會導致脾胃不能運化,進而產生濕氣。
“夏季,人們常常一不小心就會食用過多的冷飲、冰棒、水果等生冷食物。因此,在健脾的同時,也別忘了養胃。”上海市中醫醫院腫瘤五科行政主任朱為康提醒,生姜能夠解表散寒,溫中止嘔,溫肺止咳,降逆化痰,但對於大部分身處上海、體質偏濕熱的人群來說,並不適合長期吃姜。
(責編:龔莎、軒召強)
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